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大豆のお肉と野菜のマリネ
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大豆のお肉と野菜のマリネ-レシピのメイン写真

大豆のお肉と野菜のマリネ

maisymouse
maisymouse @cook_40072130

さっぱりヘルシー。だけど、ボリューム感があって大満足。
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大豆のお肉と野菜のマリネ

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材料

2人分
  • マルコメ大豆のお肉 フィレタイプ 1袋
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • マリネ液
  • 酢 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ2
  • 黒ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    マリネ液の材料を合わせておく。

  2. 2

    人参は千切りに、玉ねぎは薄切りにしておく。

  3. 3

    大豆のお肉の水を切って、片栗粉をまぶし、多目の油でカリッと揚げ焼きする。

  4. 4

    1・2・3を合わせて軽く混ぜ、冷蔵庫で30分ほど馴染ませたら完成。

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maisymouse
maisymouse @cook_40072130
2015/11/04 08:29に公開
とにかく 「 簡単!」 そして 「美味しい」 がモットーです!
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このレシピのキーワード

マリネ にんじん 玉ねぎ こめ フィレ 大豆たんぱく

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