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鶏肉と大豆煮☆
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鶏肉と大豆煮☆-レシピのメイン写真

鶏肉と大豆煮☆

himeღ
himeღ @cook_40067289

色々野菜をいれて彩りよくし、たんぱく質もとれます♪
このレシピの生い立ち
大量調理を家庭向きにアレンジしました。
優しい味です。

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鶏肉と大豆煮☆

himeღ
himeღ @cook_40067289

色々野菜をいれて彩りよくし、たんぱく質もとれます♪
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大量調理を家庭向きにアレンジしました。
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材料

  • 鶏肉 200g
  • 大豆ゆで 80g
  • 生姜 少々
  • 片栗粉 大さじ2
  • さつま芋 半分
  • 油 少々
  • ほうれん草 3束
  • 人参 半分
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    鶏肉は小さめの一口大に切る。
    生姜はすりおろし。
    片栗粉は水溶きにします。

  2. 2

    さつまいもは小さめ乱切りに切ります。
    ほうれん草はゆでて1㎝に切ります。
    人参は小さめ乱切り。

  3. 3

    鶏肉は油で軽く炒めます。大豆、生姜すりおろし、さつま芋、ほうれん草、人参をいれて軽く炒ります。

  4. 4

    水を加えて煮ます。
    火が入ったら調味料を加えて再度煮て出来上がり。

コツ・ポイント

材料は一旦火を入れてから冷めてから調味料を加えると材料に味が付きやすくなります。

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himeღ
himeღ @cook_40067289
2014/05/07 10:03に公開
❤関東在住♡ 旦那さんと子供と三人暮らしLOVE:体に優しい料理     パン     お菓子     旅行&テニス     ♡みなさんのレシピを見ながら日々勉強しています。♡保育園で栄養士をしていたのでその経験を生かしたレシピも♡ ✿❀♡どうぞ宜しくお願いします♡❀ ✿♡最近レシピ見直し中です
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このレシピのキーワード

煮物 大豆 鶏肉 片栗粉 さつま芋 にんじん ほうれん草 しょうが

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