〜キャベツ〜
お好みの太さの千切り→マヨネーズ、塩こしょう、からし、☆を混ぜてなじませる。

〜にんじん〜
お好みの太さに千切り→塩→５分くらい放置レンジ→500w２分→水気きりオリーブオイルをまぶす

お好きな具材を用意する。

今回、ゆで卵、ハム、アボカドがあったのでそちらを。

トマトや前日の余り物でも♬

パンにバーターorマヨネーズを塗り、お好みの焼き加減でとりだし、お好みの具材を挟み軽く押さえる。お皿とお皿でなど。