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ヘルシー椎茸の肉詰めフライ
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ヘルシー椎茸の肉詰めフライ-レシピのメイン写真

ヘルシー椎茸の肉詰めフライ

ダルちゃんママ729
ダルちゃんママ729 @cook_40128458

肉厚の椎茸が ひき肉と豆腐でとてもヘルシーで ジューシーです
食べ応えがあります
このレシピの生い立ち
椎茸の肉詰めフライが売っていたので 豆腐を入れてヘルシーにして 作りました
とても満足な出来上がりです

肉厚の椎茸が ひき肉と豆腐でとてもヘルシーで ジューシーです
食べ応えがあります
このレシピの生い立ち
椎茸の肉詰めフライが売っていたので 豆腐を入れてヘルシーにして 作りました
とても満足な出来上がりです

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ヘルシー椎茸の肉詰めフライ

ダルちゃんママ729
ダルちゃんママ729 @cook_40128458

肉厚の椎茸が ひき肉と豆腐でとてもヘルシーで ジューシーです
食べ応えがあります
このレシピの生い立ち
椎茸の肉詰めフライが売っていたので 豆腐を入れてヘルシーにして 作りました
とても満足な出来上がりです

肉厚の椎茸が ひき肉と豆腐でとてもヘルシーで ジューシーです
食べ応えがあります
このレシピの生い立ち
椎茸の肉詰めフライが売っていたので 豆腐を入れてヘルシーにして 作りました
とても満足な出来上がりです

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材料

  • 椎茸 4個
  • 豆腐 150g
  • 卵
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ひき肉 100g
  • 片栗粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 塩胡椒 適宜
  • 油 適量
  • ソース お好みで
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作り方

  1. 1

    椎茸の石づきを取り 小麦粉をまぶし
    豆腐は しっかり水切りする
    石づき 玉ねぎをみじん切りにする

    • ヘルシー椎茸の肉詰めフライ作り方1写真
  2. 2

    1のみじん切りとひき肉 卵 片栗粉 パン粉 塩胡椒を入れて しっかり混ぜる

    • ヘルシー椎茸の肉詰めフライ作り方2写真
  3. 3

    2を1の椎茸に詰め 小麦粉 卵 パン粉をつける

    • ヘルシー椎茸の肉詰めフライ作り方3写真
  4. 4

    170度の油で揚げる

  5. 5

    お好みのソースをかけて 食べます

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりしてください

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ダルちゃんママ729
ダルちゃんママ729 @cook_40128458
2019/05/26 00:34に公開
ヘタの横好きですが 料理を作るのがとても大好きです。 皆さんのレシピを日々参考にさせて頂いています。節約料理やアレンジ料理 パン作りと 毎日 色々 自己流で作ってます
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このレシピのキーワード

フライ 肉詰め ひき肉 片栗粉 しいたけ 卵 小麦粉 玉ねぎ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19747226
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