煎り黒豆ごはん

煎り黒豆ごはん-レシピのメイン写真

煎り黒豆ごはん

柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

煎った黒豆の香ばしい香りがたまらないごはんです。
このレシピの生い立ち
黒豆を炒って加えるだけで、いつものごはんが違ったごはんになります。

煎った黒豆の香ばしい香りがたまらないごはんです。
このレシピの生い立ち
黒豆を炒って加えるだけで、いつものごはんが違ったごはんになります。

もっと読む

煎り黒豆ごはん

柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

煎った黒豆の香ばしい香りがたまらないごはんです。
このレシピの生い立ち
黒豆を炒って加えるだけで、いつものごはんが違ったごはんになります。

煎った黒豆の香ばしい香りがたまらないごはんです。
このレシピの生い立ち
黒豆を炒って加えるだけで、いつものごはんが違ったごはんになります。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを送る

材料

2合分

米 2合
黒豆大さじ4
水 550cc
塩ひとつまみ

レシピを保存

作り方

1
黒豆を炒る。
プチプチと音がしてきて、皮が破けてきたらOK。
2
米をとぎ、黒豆と水、塩を入れて1時間以上浸し、通常通り炊く。
蒸らしたらできあがり。
3
土鍋での炊き方は↓
http://ameblo.jp/makitchen/entry-11744593936.html

コツ・ポイント

黒豆の紫色は目に良い成分のアントシアニン。
ごはんでたんぱく質もとれるので、栄養満点のロコモレシピです。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを送る

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？柴田真希の雑穀レシピさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る

つくれぽについて

レシピを保存

柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

2014/04/22 23:25に公開

管理栄養士柴田真希の雑穀を使った簡単でおいしくて、キレイになれちゃうレシピをご紹介します♪公式HP　http://www.bikokukomachi.com/

もっと読む

このレシピの人気ランキング

黒豆ご飯の人気検索で9位

このレシピのキーワード

黒豆ご飯黒豆米

似たレシピ

その他のレシピ