めんつゆを大さじ1程度、醤油を大さじ3入れかき混ぜます。

油をひいたフライパンにかき混ぜた卵を1/3量ずつ入れ→巻きを繰り返してゆきます。

［生姜焼きをつくります］
玉ねぎ1/2をこういう方向に櫛切りにします。

ボールに醤油大さじ4、みりん大さじ4、皮ごとすりおろしたしょうが1片分を入れ混ぜます。

丈夫な袋に調味料と豚バラ肉200g程度（切らないで長いまま）を入れ、揉みほぐします。

油をひいたフライパンに揉みほぐした豚バラ肉を入れ炒めます。

肉が炒め終わったら玉ねぎを入れ併せ炒めます。

納豆（小粒）1パックを入れ更に混ぜます。