新玉ねぎのボリュームスープ煮

Name: 新玉ねぎのボリュームスープ煮
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉（皮なし） 1/2枚（100g); 新玉ねぎ 1個（正味200ｇ）; ショルダーベーコン 1枚（20ｇ）; 顆粒コンソメ 小さじ1/2; にんにく 1/2片; ローリエ（あれば） 1枚; パセリの茎（あれば） 1本; 塩 少々; 粗挽き黒こしょう 少々; とろけるチーズ ひとつかみ（3ｇ）

ダイエットプラス @cook_40063035

旬の新玉ねぎを丸ごと使った旨みたっぷりスープ♪新玉ねぎだけではなく、たんぱく質やビタミンＢ1もしっかり摂れるメインスープ
このレシピの生い立ち
簡単でおいしい具だくさんスープを。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

新玉ねぎのボリュームスープ煮

ダイエットプラス @cook_40063035

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

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材料

1人分

鶏もも肉（皮なし） 1/2枚（100g)
新玉ねぎ 1個（正味200ｇ）
ショルダーベーコン 1枚（20ｇ）
顆粒コンソメ小さじ1/2
にんにく 1/2片
ローリエ（あれば） 1枚
パセリの茎（あれば） 1本
塩少々
粗挽き黒こしょう少々
とろけるチーズひとつかみ（3ｇ）

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作り方

1

鶏もも肉は皮を取って3等分に、新玉ねぎは8等分に、ベーコンは1㎝幅に切る。にんにくは潰しておく。
2

鍋に、にんにく、鶏もも肉、ベーコン、玉ねぎ、顆粒コンソメ、水、ローリエ、パセリの茎を入れて火にかける。
3

蓋をして約20分煮込んだら、塩で味を整え、お皿に盛りつけ、とろけるチーズを添え、最後に粗挽き黒こしょうを振る。

コツ・ポイント

特にコツもなく、簡単です。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2016/03/25 12:54に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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