-5キロ☆デトックスミネストローネ

-5キロ☆デトックスミネストローネ-レシピのメイン写真

-5キロ☆デトックスミネストローネ

canary22 @cook_40111361

流行りのダイエット用デトックススープです☆
私はこの低糖質ダイエットスープと炭水化物制限で1週間で5キロ減量しました！
このレシピの生い立ち
流行りのデトックススープで、ダイエットを行い、自分にとって1番美味しく食べられる配合を考えました！

流行りのダイエット用デトックススープです☆
私はこの低糖質ダイエットスープと炭水化物制限で1週間で5キロ減量しました！
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流行りのダイエット用デトックススープです☆
私はこの低糖質ダイエットスープと炭水化物制限で1週間で5キロ減量しました！
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流行りのデトックススープで、ダイエットを行い、自分にとって1番美味しく食べられる配合を考えました！

流行りのダイエット用デトックススープです☆
私はこの低糖質ダイエットスープと炭水化物制限で1週間で5キロ減量しました！
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材料

4日分

キャベツ半玉
セロリ太め1本
玉ねぎ 3個
ピーマン（パプリカも可） 3〜4個
生トマト 1〜2こ個
トマト缶（ダイス） 1缶
サラダ豆（大豆系のMIX） 1袋
水 1.5〜2L
化学調味料無添加コンソメ 36g（1袋分）
塩適量
コショウ適量
☆飾り用黒胡椒少々
☆飾り用パセリ少々

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作り方

1

全てのお野菜を粗みじん切りします
2

切ったお野菜を鍋に入れ、
お水・トマト缶・コンソメを入れて、
中火で蓋をして沸騰するまで煮込みます
3

沸騰したら、約20〜30分程
野菜がクタクタになるまで弱火で煮込みます
4

クタクタになったら、
塩・コショウで味を整えて完成です
（お好みで、お皿に盛る際に黒胡椒・パセリで飾り付けてください）

コツ・ポイント

お野菜の甘みが強いので、コショウを少し多めにするのが私は好みです。
糖質オフて食べられるのが嬉しいですよね！

〜アレンジ〜
春雨を入れて春雨スープにしたり、
カレー粉をプラスして、トマトカレー風にしても美味しく召し上がれます。

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canary22 @cook_40111361

2016/03/29 23:18に公開

自由気ままなご飯づくりをしています☆おつまみや、手軽なワンプレート、お菓子作りまで、何でもやるので気が向いたらUPしていきます。

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このレシピのキーワード

ミネストローネ大豆セロリトマトキャベツトマト缶パプリカピーマン玉ねぎサラダ豆

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