鮭のハーブマヨネーズ焼き

Name: 鮭のハーブマヨネーズ焼き
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生鮭 1切(70g); 塩、コショウ 少々; マヨネーズ 小さじ2; 粉末ハーブミックス 少々(0.4g); パセリみじん切り 少々(1g)

ダイエットプラス @cook_40063035

ダイエット中に不足しがちなカルシウムとビタミンＤをこの一品で摂ろう！美味しく食べて骨も丈夫に

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。ハーブとマヨネーズの風味が豊かな、ご飯とパンどちらでも合う味付けにしています。

ダイエット中に不足しがちなカルシウムとビタミンＤをこの一品で摂ろう！美味しく食べて骨も丈夫に

鮭のハーブマヨネーズ焼き

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ダイエット中に不足しがちなカルシウムとビタミンＤをこの一品で摂ろう！美味しく食べて骨も丈夫に

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材料

1人分

生鮭 1切(70g)
塩、コショウ少々
マヨネーズ小さじ2
粉末ハーブミックス少々(0.4g)
パセリみじん切り少々(1g)

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作り方

1

生鮭は塩、こしょうをふっておきます。マヨネーズ・粉末ハーブミックス・パセリみじん切りを混ぜ合わせます。
2

生鮭にハーブマヨネーズを塗り、グリルで焦がさないように焼きます。グリルから取り出し、皿に盛り付けます。

コツ・ポイント

ハーブミックスの代わりに、乾燥ハーブを数種類ブレンドしても代用できます。マヨネーズは1/3量をレモン汁かお酢に置き換えると、カロリーを抑えることができます。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/05/22 10:46に公開

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このレシピのキーワード

鮭ハーブ

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