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全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン
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全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン-レシピのメイン写真

全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン

あおもみじ
あおもみじ @cook_40059062

食物繊維たっぷり、カリッ、ふわっ!田舎パン。HBでも、手ごねでも(詳細はプチフランスID : 19373860)、簡単!

このレシピの生い立ち
京都のお気に入りのパン店の、独特なクープのカンパーニュ。ライ麦の酸味が苦手なので、全粒粉で、似た雰囲気のものが焼きたくて、いろいろ試作中。縁あってわが家にやってきた石釜オーブン、一度に天板2枚分焼けて、作業効率がよいです。

食物繊維たっぷり、カリッ、ふわっ!田舎パン。HBでも、手ごねでも(詳細はプチフランスID : 19373860)、簡単!

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京都のお気に入りのパン店の、独特なクープのカンパーニュ。ライ麦の酸味が苦手なので、全粒粉で、似た雰囲気のものが焼きたくて、いろいろ試作中。縁あってわが家にやってきた石釜オーブン、一度に天板2枚分焼けて、作業効率がよいです。

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全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン

あおもみじ
あおもみじ @cook_40059062

食物繊維たっぷり、カリッ、ふわっ!田舎パン。HBでも、手ごねでも(詳細はプチフランスID : 19373860)、簡単!

このレシピの生い立ち
京都のお気に入りのパン店の、独特なクープのカンパーニュ。ライ麦の酸味が苦手なので、全粒粉で、似た雰囲気のものが焼きたくて、いろいろ試作中。縁あってわが家にやってきた石釜オーブン、一度に天板2枚分焼けて、作業効率がよいです。

食物繊維たっぷり、カリッ、ふわっ!田舎パン。HBでも、手ごねでも(詳細はプチフランスID : 19373860)、簡単!

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京都のお気に入りのパン店の、独特なクープのカンパーニュ。ライ麦の酸味が苦手なので、全粒粉で、似た雰囲気のものが焼きたくて、いろいろ試作中。縁あってわが家にやってきた石釜オーブン、一度に天板2枚分焼けて、作業効率がよいです。

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材料

大きい丸パン1個=食パン1斤分
  • ●強力粉(キタノカオリ) 220g
  • ●全粒粉 30g
  • ●砂糖 大さじ1
  • ドライイースト(白神こだま酵母) 小さじ1
  • ぬるま湯 170cc
  • 打ち粉 適量
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作り方

  1. 1

    <準備1>
    霧吹き、スケッパー、茶こし、打ち粉、プラスチックまな板(作業台)、鍋(ボウル)など、どれも100均で揃います

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方1写真
  2. 2

    <準備2>
    天板に、オーブンシートを敷く。
    熱湯を入れるための容器を置く(手順10、最終発酵の時、温度調整に使う)

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方2写真
  3. 3

    HBに全ての材料を入れ、パン生地コースで一次発酵まで終了。ぬるま湯はレンジ600w40秒、指が入れられる程(36~40度

  4. 4

    約1時間で、こね~
    一次発酵まで終了。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方4写真
  5. 5

    <ガス抜き>
    打ち粉を振った台の上で、生地をやさしく押し広げ、四つ折りにし、さらに、上から下へ引っ張るようにして丸める。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方5写真
  6. 6

    <分割>
    スケッパーで希望の個数に等分する。写真は、中ぐらいの大きさを1つ、小さいのを3つ、計4つに分割しました。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方6写真
  7. 7

    ひとつずつ丸める。生地と手の間に空間を作りながら転がして、丸める。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方7写真
  8. 8

    <ベンチタイム>
    布巾をかけ、生地を5~10分休ませる。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方8写真
  9. 9

    <成形>休ませた生地を軽く丸め直す。底をしっかりとじ、天板にのせる。写真のようなねじりパンなど丸以外の場合は、ここで成形

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方9写真
  10. 10

    <最終発酵>
    天板にのせた容器に熱湯を少し入れる。
    生地に霧を吹き、布巾をかけて、約30分、1.5~2倍になったら終了

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方10写真
  11. 11

    <オーブン予熱開始・クープ>発酵の終了時間を見計らい、予熱200°開始。予熱の終了直前に茶こしで粉を振り、クープ入れる

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方11写真
  12. 12

    全体に軽く霧を吹き、オーブンへ。
    200°で20~25分。焼き上がったら網の上で冷ます。すぐ食べない場合は冷凍する。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方12写真
  13. 13

    <ネコ耳パン>
    丸パンの中央を、
    キッチンばさみで少しカットしたら、ネコの耳みたいに焼き上がりました。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方13写真
  14. 14

    丸パンの生地の
    端~端へ、一直線に、13cm普通の包丁(研ぎ器でよく研ぐ)で、クープ入れました。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方14写真
  15. 15

    どんぐり?きのこ?クープの割れ方が楽しめます。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方15写真
  16. 16

    ねじりパンは、紐の生地が太すぎて、不思議な形に焼き上がりですが、カリッ、ふわっ、モチッと美味です。

    • 全粒粉でカンパーニュ風☆簡単!石釜パン作り方16写真

コツ・ポイント

・手ごねの詳細は、プチフランスID : 19373860参照。
・手ごねの場合、水分量は粉のまとまり具合を見て150~170ccで調整
・打ち粉は、強力・薄力粉どちらもOK。
・布巾は、乾いたものを使い、生地が乾燥したら生地に霧を吹きます。

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あおもみじ
あおもみじ @cook_40059062
2015/11/25 07:38に公開
低GI、低コレステロール、砂糖と塩分控えめ、適正カロリーを心がけています。食生活は、野菜、果物、玄米、全粒粉の手作りパン、自家製のカスピ海ヨーグルトなど 食物繊維の摂取&栄養バランスを考えてます。自分の時間を作るために、あれこれ工夫して、料理・家事はサクサクッ!と効率よく済ませてます。
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このレシピのキーワード

パン カンパーニュ 強力粉 全粒粉

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