レンジで簡単♪カラフルチーズインつくね☆
ちかぴか☆829 @cook_40129340
レンジだけでお弁当にぴったりのカラフルつくね♪味付けがしっかりなのでソース要らず！！
このレシピの生い立ち
お弁当に彩りを加える為にお肉に色のきれいな野菜を貼り付けてみました。
レンジで簡単♪カラフルチーズインつくね☆
レンジだけでお弁当にぴったりのカラフルつくね♪味付けがしっかりなのでソース要らず！！
このレシピの生い立ち
お弁当に彩りを加える為にお肉に色のきれいな野菜を貼り付けてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ→みじん切り
ピーマン、パプリカ
→5mm 位の角切りにします。
-
- 2
チーズは包みやすい大きさ
にカットします。 -
- 3
ビニール袋に
ひき肉、玉ねぎ、卵、
おからパウダー、☆調味料
を入れてよく混ざるように
揉みます -
- 4
3の肉ダネの中央にチーズを入れて包みこみます。
-
- 5
4の周りにピーマン、パプリカをくっつけて形を整えて
耐熱皿に並べます。
→ふんわりラップをしてレンジ600wで3分半加熱 -
コツ・ポイント
※おからパウダーがなければ【パン粉大3+牛乳大2】でもOKです。
※ピーマンとパプリカを肉ダネにくっつける時にバランス良くすると仕上がりがきれいです！
※レンジの後にそのまま5分位時間をおくと半生の心配がないかもです。
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