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ダイエット☆和風パスタ風乗っけ豆腐
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ダイエット☆和風パスタ風乗っけ豆腐-レシピのメイン写真

ダイエット☆和風パスタ風乗っけ豆腐

グルメシアン
グルメシアン @cook_40208013

豆腐で満腹感!そして簡単安上がり♪
※他メニューで炭水化物抜きの二人分のためボリューム有り!
このレシピの生い立ち
醤油バターのパスタにしたかったけど、時短&ダイエット&節約でやってみました♪

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ダイエット☆和風パスタ風乗っけ豆腐

グルメシアン
グルメシアン @cook_40208013

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材料

2人分
  • 絹豆腐 300g×2パック
  • しめじ 1房
  • ベーコン 3~4枚
  • 玉ねぎ 中サイズ半分
  • バター 10~20g
  • 醤油 大さじ2~3
  • 塩コショウ 適量
  • だしの素 適量
  • オリーブオイル※サラダ油可 大さじ2~3
  • 刻みのり 適量
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作り方

  1. 1

    可能なら豆腐の水切りをし、時間がなければ濃い目の味付けにしてください。
    今回は水切りなしの目分量です。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、しめじは房をとり、ベーコンは1cm幅に。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、しめじ、ベーコンを炒める。

  4. 4

    玉ねぎが半透明になったらだし、醤油、塩コショウする。全体的に味がなじみ、火が通ったらバターを入れて火を止める。

  5. 5

    お皿に盛り付けて刻みのりをまぶして完成。

コツ・ポイント

豆腐の水切り。でなければ濃い目の味付けで♪

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グルメシアン
グルメシアン @cook_40208013
2014/04/26 12:26に公開
2013♂+2016♀子育て中のズボラ母です♪中年太り始まりました(*´-`)ダイエットというよりは低カロリーの体にいいものもダイスキなのでさっぱりしたものや酸っぱいもの、子供が喜ぶものを考案中~
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このレシピのキーワード

シメジ ベーコン バター 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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