ごぼう茶、健康に良いようで・・・

enotti @cook_40112557
うちの患者さんにお出ししている、アフターティーの中のひとつです。
意外と簡単に作れますよ。
このレシピの生い立ち
僕の遠縁の農家から、副業?で作ったごぼう茶を頂き、作り方も教えて頂きました。
ごぼう茶、健康に良いようで・・・
うちの患者さんにお出ししている、アフターティーの中のひとつです。
意外と簡単に作れますよ。
このレシピの生い立ち
僕の遠縁の農家から、副業?で作ったごぼう茶を頂き、作り方も教えて頂きました。
作り方
- 1
洗ったごぼうは皮を剥かずに、ささがきにします。
ささがきしたら水に浸しません。 - 2
1のごぼうを天日干しします(天気の状況で2~3日ほど)。我が家では写真のような網で干しています。
- 3
2で干したごぼうを、フライパンで焙煎します。
火力は弱火で、焦がさないように、手でほぐしながら約10分、火傷にご注意! - 4
3で焙煎したごぼうは、熱を冷ましたらビンなどで保管します。我が家では、インスタントコーヒーの空き瓶を使っています。
- 5
急須に適量を入れ、最初は濡れる程度の少量のお湯を入れて、蒸らします。1~2分後、お湯を注ぎ「ごぼう茶」の完成です。
- 6
出がらしのごぼうは冷凍し、適当な量になったら解凍し、人参、竹輪などを加えキンピラにしたり、けんちん汁風の汁物も良いです。
コツ・ポイント
天日干しのごぼうはゴワゴワしていますが、フライパンで焙煎していくと次第にほぐれてきます。
香ばしい香りがしてきますが、くれぐれも火傷をしないように、ご注意ください!
保存は密閉した容器で、高温多湿に注意すれば5~6か月は大丈夫です。
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