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ごぼう茶、健康に良いようで・・・
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ごぼう茶、健康に良いようで・・・-レシピのメイン写真

ごぼう茶、健康に良いようで・・・

enotti
enotti @cook_40112557

うちの患者さんにお出ししている、アフターティーの中のひとつです。
意外と簡単に作れますよ。
このレシピの生い立ち
僕の遠縁の農家から、副業?で作ったごぼう茶を頂き、作り方も教えて頂きました。

うちの患者さんにお出ししている、アフターティーの中のひとつです。
意外と簡単に作れますよ。
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僕の遠縁の農家から、副業?で作ったごぼう茶を頂き、作り方も教えて頂きました。

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ごぼう茶、健康に良いようで・・・

enotti
enotti @cook_40112557

うちの患者さんにお出ししている、アフターティーの中のひとつです。
意外と簡単に作れますよ。
このレシピの生い立ち
僕の遠縁の農家から、副業?で作ったごぼう茶を頂き、作り方も教えて頂きました。

うちの患者さんにお出ししている、アフターティーの中のひとつです。
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材料

1か月分
  • ごぼう 2本
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作り方

  1. 1

    洗ったごぼうは皮を剥かずに、ささがきにします。
    ささがきしたら水に浸しません。

    • ごぼう茶、健康に良いようで・・・作り方1写真
  2. 2

    1のごぼうを天日干しします(天気の状況で2~3日ほど)。我が家では写真のような網で干しています。

    • ごぼう茶、健康に良いようで・・・作り方2写真
  3. 3

    2で干したごぼうを、フライパンで焙煎します。
    火力は弱火で、焦がさないように、手でほぐしながら約10分、火傷にご注意!

    • ごぼう茶、健康に良いようで・・・作り方3写真
  4. 4

    3で焙煎したごぼうは、熱を冷ましたらビンなどで保管します。我が家では、インスタントコーヒーの空き瓶を使っています。

    • ごぼう茶、健康に良いようで・・・作り方4写真
  5. 5

    急須に適量を入れ、最初は濡れる程度の少量のお湯を入れて、蒸らします。1~2分後、お湯を注ぎ「ごぼう茶」の完成です。

    • ごぼう茶、健康に良いようで・・・作り方5写真
  6. 6

    出がらしのごぼうは冷凍し、適当な量になったら解凍し、人参、竹輪などを加えキンピラにしたり、けんちん汁風の汁物も良いです。

    • ごぼう茶、健康に良いようで・・・作り方6写真

コツ・ポイント

天日干しのごぼうはゴワゴワしていますが、フライパンで焙煎していくと次第にほぐれてきます。
香ばしい香りがしてきますが、くれぐれも火傷をしないように、ご注意ください!
保存は密閉した容器で、高温多湿に注意すれば5~6か月は大丈夫です。

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enotti
enotti @cook_40112557
2014/03/31 04:08に公開
夫婦と愛猫(ジョバンニ)3人暮らしです。家内が勤めに出て、僕が自宅で仕事(整体院)をしているので、キッチンはほとんど僕が使っています。主夫^^;の料理も参考にしてください。どうぞよろしく!
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ごぼう

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