常備菜・大量消費☆ニラのツナ和え

常備菜・大量消費☆ニラのツナ和え-レシピのメイン写真

常備菜・大量消費☆ニラのツナ和え

うさぎのうちゃこ♪ @cook_40070553

和風に味付けしたニラとツナです。常備菜にどうぞ☆
このレシピの生い立ち
旦那の実家から、物凄い量のニラがやってきましたので、いっぱい消費出来る常備菜を作ってみました。

和風に味付けしたニラとツナです。常備菜にどうぞ☆
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和風に味付けしたニラとツナです。常備菜にどうぞ☆
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材料

ニラ両手でひとつかみくらい
人参 3分の1本
ツナ缶（小）２缶
～味付け～
醤油大さじ１と2分の1
味の素(無くても可) 少々
ごま油少々（お好みで）

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作り方

1
ニラは3センチほどに切り、人参も同じく３センチほどに細切りにする。
2
熱湯で茹で、冷水にさらしたら、手でぎゅっと水分を絞る。
3
ここで味付け材料を入れて混ぜます。ツナは汁ごと使ってください。
4

※　ツナ缶はオイル・ノンオイルどちらでも可です。ノンオイルならごま油を少し入れると風味が増します☆
5
完成☆タッパーに移して冷蔵庫で数日もちます。お弁当のおかずにもどうぞ♪
6
H28.6.17　話題入りしました！作ってくださった皆様、ありがとうございます(#^.^#)

コツ・ポイント

ツナは旨みがつまった汁ごと使ってください。お醤油の量でお好みの味に調整をして下さい。

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うさぎのうちゃこ♪ @cook_40070553

2016/05/27 02:47に公開

毎日の事なので、難しくないお料理作りを目指してます♪

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このレシピのキーワード

ツナニラにんじん

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