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糖質制限☆隠し味のおから蒸しパン
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糖質制限☆隠し味のおから蒸しパン-レシピのメイン写真

糖質制限☆隠し味のおから蒸しパン

くまくうま
くまくうま @cook_40267626

全量約140kcal 糖質1.5g
塩キャラメルのような風味です
このレシピの生い立ち
飽きてきたおから蒸しパンをアレンジしたくて！

全量約140kcal 糖質1.5g
塩キャラメルのような風味です
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くまくうま
くまくうま @cook_40267626

全量約140kcal 糖質1.5g
塩キャラメルのような風味です
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材料

1個分
  • 卵 1個
  • アーモンドミルクや豆乳 50ml
  • おからパウダー 15g
  • エリスリトール(ラカント) 30g(20g)
  • ベーキングパウダー 2g
  • オオバコ 3g
  • 醤油 ←隠し味！ 2g
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作り方

  1. 1

    型やタッパーに材料を入れて全てよく混ぜ、600Wで5分チン！

  2. 2

    (個人的には冷やした方が美味しい)

コツ・ポイント

食べるときに数的醤油を垂らすのも美味しいです！

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くまくうま
くまくうま @cook_40267626
2019/09/14 22:36に公開
年中糖質制限ダイエッター
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このレシピのキーワード

豆乳 オオバコ おからパウダー 牛乳 卵 アーモンド

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