CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限☆おからパウダーお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限☆おからパウダーお好み焼き-レシピのメイン写真

糖質制限☆おからパウダーお好み焼き

くまくうま
くまくうま @cook_40267626

全量約260kcal (ソースなし生地)
約450~500kcal(ソースなし生地・豚肉含む)
糖質7g
このレシピの生い立ち
糖質制限でも粉物が食べたくて

全量約260kcal (ソースなし生地)
約450~500kcal(ソースなし生地・豚肉含む)
糖質7g
このレシピの生い立ち
糖質制限でも粉物が食べたくて

もっと読む

糖質制限☆おからパウダーお好み焼き

くまくうま
くまくうま @cook_40267626

全量約260kcal (ソースなし生地)
約450~500kcal(ソースなし生地・豚肉含む)
糖質7g
このレシピの生い立ち
糖質制限でも粉物が食べたくて

全量約260kcal (ソースなし生地)
約450~500kcal(ソースなし生地・豚肉含む)
糖質7g
このレシピの生い立ち
糖質制限でも粉物が食べたくて

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1枚分
  • ◯ お好きな具材 ◯
  • 豚肉 100g
  • 塩コショウ 適量
  • ◯ 生地 ◯
  • 卵 2個
  • 水 60~90ml
  • おからパウダー 15g
  • エリスリトール (ラカント) 5g (3g)
  • だしの素 2g
  • オオバコ 4g
  • ベーキングパウダー 1g
  • 千切りキャベツ 150g(1袋)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    生地の材料を上から順番にボールで混ぜる

  2. 2

    豚肉を焼き、軽く塩コショウを振っておく

  3. 3

    焼いた豚肉の上に生地を乗せ蓋をして弱火で焼き、固まってきたらひっくり返してまた5分ほど焼く

  4. 4

    お好みでソースやマヨをかける

コツ・ポイント

コンビニの千切りキャベツでオッケーです！豚肉をカリカリにすると美味しい！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

くまくうま
くまくうま @cook_40267626
2019/09/14 22:36に公開
年中糖質制限ダイエッター
もっと読む

このレシピのキーワード

お好み焼き 豚肉 オオバコ キャベツ おからパウダー 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 舞茸✳︎ベーコン入り♡ポテトスープ♪
  2. 圧力鍋でインド米炊飯！
  3. 【超簡単】HMでソフトクッキー
  4. お正月用🎍🇮🇳南インド風・華やか煮しめ
  5. 辛ラーメンBLACKで麻辣湯麺
  1. しっとり濃厚♡本格的ガトーショコラ♡
  2. 子供の大好物☆簡単！美味しい3色そぼろ丼
  3. 簡単甘酢餡の作り方
  4. 離乳食中期〜バナナオートミール粥
  5. バスクチーズケーキ
  6. Fire Roasted Habanero Salsa Verde (HOT!!🔥)
  7. Bean salad
  8. Lebanese Moussaka’a
  9. Roasted Garlic Puree
  10. Quick and easy pickles with a twist
  1. シュガー&チョコラスク
  2. 糖質制限☆隠し味のおから蒸しパン
  3. 簡単ヘルシー❀鶏肉と焼豆腐と白菜の煮物
  4. 骨まで柔らか！秋刀魚のトロッと梅煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19997328
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close