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人参とシーチキンの胡麻味噌炒め
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人参とシーチキンの胡麻味噌炒め-レシピのメイン写真

人参とシーチキンの胡麻味噌炒め

tama728
tama728 @cook_40188196

味噌を入れたことでまろやかな味になり、ご飯にも良し!晩酌のつまみにも良し!の忙しい平日の夜にはもってこいの一品です。
このレシピの生い立ち
緑黄色野菜をたくさん食べたくて、うちにあるもので作れないかなと思いました。

味噌を入れたことでまろやかな味になり、ご飯にも良し!晩酌のつまみにも良し!の忙しい平日の夜にはもってこいの一品です。
このレシピの生い立ち
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人参とシーチキンの胡麻味噌炒め

tama728
tama728 @cook_40188196

味噌を入れたことでまろやかな味になり、ご飯にも良し!晩酌のつまみにも良し!の忙しい平日の夜にはもってこいの一品です。
このレシピの生い立ち
緑黄色野菜をたくさん食べたくて、うちにあるもので作れないかなと思いました。

味噌を入れたことでまろやかな味になり、ご飯にも良し!晩酌のつまみにも良し!の忙しい平日の夜にはもってこいの一品です。
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材料

4人分
  • にんじん 3本
  • シーチキン 1缶
  • 白すりごま 一つかみ
  • オリーブオイル 適量
  • ○砂糖 大さじ1
  • ○酒 大さじ2
  • ○醤油 大さじ2
  • ○味噌 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじんの細切りをオリーブオイルで炒める。強火で人参くささがなくなるまで炒める。

    • 人参とシーチキンの胡麻味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    人参くささがなくなったら、シーチキンを丸ごと入れる。オイルも入れるとおいしいよ!

    • 人参とシーチキンの胡麻味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    ○の調味料を入れてさらに炒める。歯ごたえが少しある方が私は好きです(*^^*)

  4. 4

    最後にすりごまを入れてサッと混ぜたら完成です!!

    • 人参とシーチキンの胡麻味噌炒め作り方4写真

コツ・ポイント

にんじんくささがなくなるまで炒めるのがコツです。クセがなくなりきんぴらのようなシャキシャキとした歯ごたえを楽しめます(*^^*)

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tama728
tama728 @cook_40188196
2016/06/21 13:42に公開
作るの食べるの大好き!!お店で食べたおいしい料理は真似して作りたくなります(*^^*)和食、中華、イタリアン大好き!たまーにレシピ載せてます☆
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ にんじん 酒 味噌

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