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手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み
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手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み-レシピのメイン写真

手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み

旅好きよしふみ
旅好きよしふみ @cook_40164541

たっぷり野菜を!しっかりと味が付いた鶏肉と野菜に箸がとまりません☆
このレシピの生い立ち
色々な野菜が冷蔵庫に眠っていたので^^

たっぷり野菜を!しっかりと味が付いた鶏肉と野菜に箸がとまりません☆
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色々な野菜が冷蔵庫に眠っていたので^^

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手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み

旅好きよしふみ
旅好きよしふみ @cook_40164541

たっぷり野菜を!しっかりと味が付いた鶏肉と野菜に箸がとまりません☆
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色々な野菜が冷蔵庫に眠っていたので^^

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材料

  • 手羽元や手羽先 4~5本
  • セロリ 10cm程度
  • 大根 4cm程度
  • 人参 6cm程度
  • 玉ねぎ 1/4程度
  • キノコ類(今回はしめじ) 1/6程度
  • ☆味付け☆
  • 水 900ml
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • コンソメ 4.5g
  • 塩 小さじ1/3
  • 黒こしょう 小さじ1/3
  • にんにく(チューブ) 1cm
  • 鷹のつめ 1本
  • ☆仕上げ☆
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    野菜はさいの目切りにして準備しておきます。

    • 手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み作り方1写真
  2. 2

    その他、玉ねぎはスライスしてカットしておきます。

    • 手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイル、鷹のつめ、にんにく、玉ねぎを炒め、飴色に変わってきたら、塩・胡椒した鶏肉を投入し、表面を焼いていきます。

  4. 4

    鶏肉の表面が焼けたら、水、コンソメ、その他野菜を入れて、30分程度弱火で煮込みます。

    • 手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み作り方4写真
  5. 5

    味をお好みで調整して、お皿に盛り付け、パセリを振って完成です。

    • 手軽に栄養を!鶏肉のたっぷり野菜煮込み作り方5写真

コツ・ポイント

玉ねぎを最初に炒めて甘みを引き出すことと、旨みが逃げないように鶏肉の表面をしっかりと焼いておくことがポイントです☆

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旅好きよしふみ
旅好きよしふみ @cook_40164541
2018/02/03 04:49に公開
茨城出身、東京都在住です。日本のこと、世界のことたくさん知りたいと思っています。よろしくお願いします^ ^
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このレシピのキーワード

大根 キノコ シメジ セロリ にんじん にんにく とり手羽先 玉ねぎ トウガラシ 手羽元

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