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カリフラワーのガーリックグリル
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カリフラワーのガーリックグリル-レシピのメイン写真

カリフラワーのガーリックグリル

ちこちん
ちこちん @cook_40076617

下ゆで不要!グリルと言っても、ガーリックオイルをまぶしてトースターで焼くだけ。
これでおつまみカリフラワーのできあがり!
このレシピの生い立ち
茹でたカリフラワーはあまり好きじゃないけど、カリフラワーチーズフライとかは好き。でも作るのが面倒。
なにか簡単に作れないかなーと思い。

下ゆで不要!グリルと言っても、ガーリックオイルをまぶしてトースターで焼くだけ。
これでおつまみカリフラワーのできあがり!
このレシピの生い立ち
茹でたカリフラワーはあまり好きじゃないけど、カリフラワーチーズフライとかは好き。でも作るのが面倒。
なにか簡単に作れないかなーと思い。

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カリフラワーのガーリックグリル

ちこちん
ちこちん @cook_40076617

下ゆで不要!グリルと言っても、ガーリックオイルをまぶしてトースターで焼くだけ。
これでおつまみカリフラワーのできあがり!
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茹でたカリフラワーはあまり好きじゃないけど、カリフラワーチーズフライとかは好き。でも作るのが面倒。
なにか簡単に作れないかなーと思い。

下ゆで不要!グリルと言っても、ガーリックオイルをまぶしてトースターで焼くだけ。
これでおつまみカリフラワーのできあがり!
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茹でたカリフラワーはあまり好きじゃないけど、カリフラワーチーズフライとかは好き。でも作るのが面倒。
なにか簡単に作れないかなーと思い。

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材料

  • カリフラワー 1株
  • にんにく 1~2かけ
  • オリーブオイル 大さじ2~3
  • 塩(おいしいやつ) 適量
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは洗って小房に分け、よく水分を切る。

  2. 2

    にんにくはみじん切り。

  3. 3

    ボウルにカリフラワーとにんにくを入れ、オリーブオイルを回しかける。

  4. 4

    スプーンを使うか、ボウルをゆするかして、オイルをカリフラワー全体に絡ませる。

  5. 5

    クッキングシート(orアルミホイル)の上にカリフラワーを並べて、トースターで15分ほど焼く。

  6. 6

    一度トースターから取り出し、4のボウルにカリフラワーを戻し入れ、再度オイルを絡ませる。

  7. 7

    にんにくとオイルごと、カリフラワーをクッキングシートに戻し、さらにトースターで10~15分焼く。

  8. 8

    にんにくとカリフラワーの表面がすこしこんがりしたらOK。
    食べる前にごく軽く塩を振ってどうぞ。

コツ・ポイント

カリフラワーの水分をよく切ること。茎の部分を持ってぶんぶん振ると房にたまった水分がよく落ちる。
最初の焼きの際は、あまりにんにくを入れないこと。焦げやすいため。
わが家は1300wでトータル25分ほど焼いていい感じ。

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ちこちん
ちこちん @cook_40076617
2014/12/18 12:36に公開
料理は好きだけど、面倒くさがり。ちゃんとしたごはをつくりたいけど、あまり時間はかけたくない。家族には体にいいものを食べてほしいけど、無理や我慢はしたくない。どこにでもある材料で、楽にできるお料理たち。当たり前のメニューが、ちょっとしたことでおいしくなる。私の料理はそんな感じ。我が家のごはんが一番おいしくなるように。多忙につき、つくれぽへのお礼コメができません。申し訳ありません。
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このレシピのキーワード

カリフラワー にんにく

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