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☆おいしく低糖質♪プチおから餅☆
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☆おいしく低糖質♪プチおから餅☆-レシピのメイン写真

☆おいしく低糖質♪プチおから餅☆

☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685

毎日のお弁当のおかずです♪野菜ばっかりで物足りないなって思って、おから餅をお弁当用にしてみました♪おすすめです♪
このレシピの生い立ち
お腹がすきやすい…お弁当に腹持ちのいいものをと思って♪

毎日のお弁当のおかずです♪野菜ばっかりで物足りないなって思って、おから餅をお弁当用にしてみました♪おすすめです♪
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☆おいしく低糖質♪プチおから餅☆

☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685

毎日のお弁当のおかずです♪野菜ばっかりで物足りないなって思って、おから餅をお弁当用にしてみました♪おすすめです♪
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お腹がすきやすい…お弁当に腹持ちのいいものをと思って♪

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材料

16個分
  • おからパウダー(粉じゃなくて微細) 10g
  • サイリウム 5g
  • マヨネーズ 5g
  • 塩 1g
  • ほんだし 1g
  • 紅しょうが 小さじ1
  • 青のり 小さじ1
  • 水 60cc
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作り方

  1. 1

    ボウルに水以外の材料を入れて軽く混ぜ合わせ、水を入れて、ある程度まとまったら手でまとめる♪

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1をひいておく♪
    生地を16個に分割して、小さな小判型にしながらフライパンに並べていく♪

    • ☆おいしく低糖質♪プチおから餅☆作り方2写真
  3. 3

    火をつけて、中火でパチパチ音がしてきたら弱火にして、裏の様子をみながら両面焼く♪焦げやすく、もちもちしてるのでご注意♪

  4. 4

    あっという間に焼けちゃいます♪出来上がりです♪

    • ☆おいしく低糖質♪プチおから餅☆作り方4写真

コツ・ポイント

水以外の材料を軽く混ぜ合わせてから水をいれてこねることです♪

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☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685
2019/08/30 21:13に公開
暇さえあれば何か作りたい♪自分が糖尿病なので、糖尿病でも食べられるモノ、それからプレゼント用に甘いものも作ってます♪
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このレシピのキーワード

お餅 サイリウム おからパウダー

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