メイソンジャーでデトックスウォーター♡
＊7/30話題入り＊
切って漬けるだけ♪ビタミン補給やお客様にだすお水代わりに♡オシャレでかわいく身体にも美容にも最高！
このレシピの生い立ち
もともと好きだったレモン水が、いろんな果物を主役に流行っているのをみて、早速やってみました♡
せっかくなので栄養素の知識も軽く織りまぜて、体にいいレシピにしてみました！
美容にもダイエットにも、なんとなく体に不調の出やすい人にも、おすすめ！
メイソンジャーでデトックスウォーター♡
＊7/30話題入り＊
切って漬けるだけ♪ビタミン補給やお客様にだすお水代わりに♡オシャレでかわいく身体にも美容にも最高！
このレシピの生い立ち
もともと好きだったレモン水が、いろんな果物を主役に流行っているのをみて、早速やってみました♡
せっかくなので栄養素の知識も軽く織りまぜて、体にいいレシピにしてみました！
美容にもダイエットにも、なんとなく体に不調の出やすい人にも、おすすめ！
アプリでひらく作り方
- 1
【下準備】
フルーツは皮ごとが栄養価UP！無農薬でない場合は、農薬除去しましょう♡
ボールにお水重曹を入れて溶かします。 -
- 2
【下準備】フルーツを入れて、時々手でくるくると回しまんべんなく浸します。
1分きっかりで上げて流水でよく洗います！ -
- 3
【下準備・備考】
ビタミン類は水溶性のものが多く、水に浸しているだけで栄養価が流れでてしまいます！目安は1分！ - 4
各フルーツを輪切りにスライスして、ジャーの半分を目安に入れます。
皮も種もそのままでOK！すべての栄養をいただきます～♡ -
- 5
ミネラルウォーターを入れて蓋をして、3時間以上冷蔵庫で寝かします。
1日～でさらに栄養＆うまみが水にうつります！ -
- 6
ストローを指してめしあがれ～♡
これから夏に向けて、またお客様が来たときにも、オシャレ♡涼しい♡健康的♡で喜ばれる♪ -
- 7
【分量補足】
私の場合、2Lで作るときには、上記材料のすべて1個丸ごと使っちゃいます♡ -
- 8
【補足①】
直接口をつけていなければ、水を継ぎ足して１～２回繰り返し使えます！
私は寝る前に継ぎ足し、朝にはまた飲める♡ - 9
【補足②】
甘くないのが苦手な人は…
600mlに対して、大さじ1ほどの砂糖を足してみて♡
ほんのり甘くこれも美味～♡ - 10
【補足②】つづき
せっかく体にいいものなので、白砂糖はNG！ミネラル分を含むきび糖やてんさい糖で天然ポカリの出来上がり♡ - 11
【補足③】
輪切りで見た目かわいく涼やか～に♡
そして面積を広く切って、栄養価が溶けやすくします！ - 12
【補足③】つづき
ただし、人参やケールなどの葉物などの栄養価は水に溶けにくいので、うすーくスライスor長く漬け置きで♡ - 13
【補足④】
つかった果物類は、味も素っ気も栄養もなく出がらし状態…
なにかいい使い道…模索中です！笑 - 14
2015/04/27
クックパッドニュースに取り上げられました！(*°∀°*)
ぜひ参考にしてください〜♡ -
- 15
2015/07/30
つくレポ10人！話題入りしました(*^^*)皆様のおかげ感謝感激♡これからもよろしくお願いします！ -
コツ・ポイント
白砂糖NGとは…
白砂糖は精製されているので、栄養価は全くありません！
せっかく体にいいものなので、精製される前のものを選びましょう～♡
きび糖やてんさい糖、黒糖などはミネラル分を含んでいます。ビタミン＆ミネラルで天然のポカリになりますよ♡
つくれぽ
このレシピの人気ランキング
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
