レンズ豆のスープ
さとかん @cook_40032019
レンズ豆をたっぷり使ったヘルシースープ。パスタを加えれば主食になっちゃいます♪
このレシピの生い立ち
レンズ豆が残っていたので、シンプルな
スープにしてみました。美味しくできたので、
覚え書きとしてレシピ化。
レンズ豆のスープ
レンズ豆をたっぷり使ったヘルシースープ。パスタを加えれば主食になっちゃいます♪
このレシピの生い立ち
レンズ豆が残っていたので、シンプルな
スープにしてみました。美味しくできたので、
覚え書きとしてレシピ化。
作り方
- 1
レンズ豆を柔らかくなるまで茹でる(乾燥の場合)
- 2
玉ねぎは粗みじん切り、ジャガイモは1cm角切り、トマトは縦半分に切り6等分にする。ニンニクは縦半分に切り軽く潰しておく。
- 3
鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ火にかける。
- 4
ニンニクの香りがしてきたら、玉ねぎ、ジャガイモ、トマトを入れ炒め、レンズ豆を加えひと混ぜ。水を加えて沸騰させる。
- 5
ジャガイモに火が通ったら、塩で味を整えて完成!
パスタを入れる場合は、別に塩茹してスープをかけてください。
コツ・ポイント
野菜はたっぷりがオススメ!
必ずしも上記の分量を守らなくても美味しくできます。
セロリなど香味野菜を加えるとまた美味しいですよ。
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