簡単☆根菜のエチュベ 免疫力UP

ゆずママキッチン @cook_40240570
エチュベは、素材の水分をいかして蒸すという調理方法、白ワインビネガーでスッキリ洋風蒸し煮です
このレシピの生い立ち
2020 .02.07の朝日新聞に載っていた記事を、家にある素材で作ってみました。根菜で免疫力UP!
簡単☆根菜のエチュベ 免疫力UP
エチュベは、素材の水分をいかして蒸すという調理方法、白ワインビネガーでスッキリ洋風蒸し煮です
このレシピの生い立ち
2020 .02.07の朝日新聞に載っていた記事を、家にある素材で作ってみました。根菜で免疫力UP!
作り方
- 1
根菜は小さめの一口大に切り、紫玉ねぎは芽の部分を切り外しパラパラになるように切ります。ニンニクは半分にします。
- 2
フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れ熱して香りがだったら、人参とゴボウを炒めます。
- 3
大根と輪切りの鷹の爪を追加して更に炒めます。
- 4
水と白ワインビネガー、お塩、お砂糖を入れて蓋をして弱火で5分蒸し煮にします。
- 5
蓋を開けて全体に味を絡ませ、紫たまねきを入れて、蓋をし、更に5分位加熱します。
- 6
固さが少し残る位で火を止め、器に移し汁ごと冷まして、できあがりです。
コツ・ポイント
歯応えを残すと美味しいです。紫玉ねぎの色と歯応えを残すために後から加熱します。お酢でも良いかもしれませんが、ワインビネガーの方がまろやかで洋風なお味になります。ニンニク芽外さの忘れました、焼き目がついてからでもとれます。
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