CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
サバ味噌缶と蓮根のマヨサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
サバ味噌缶と蓮根のマヨサラダ-レシピのメイン写真

サバ味噌缶と蓮根のマヨサラダ

neurotron
neurotron @cook_40080668

不足しがちなDHAと食物繊維がたっぷりとれるお手軽サラダ。材料は全て買い置きできるので後1品という時にササッと作れます。
このレシピの生い立ち
偏食傾向の子どもたちに美味しく食べてもらえて、お手軽簡単に作れる副菜を…と考えて作りました。
私自身がサバの味噌煮缶は少しクドくて苦手なので、マヨネーズとすりごまでまろやかに食べやすくしました。

不足しがちなDHAと食物繊維がたっぷりとれるお手軽サラダ。材料は全て買い置きできるので後1品という時にササッと作れます。
このレシピの生い立ち
偏食傾向の子どもたちに美味しく食べてもらえて、お手軽簡単に作れる副菜を…と考えて作りました。
私自身がサバの味噌煮缶は少しクドくて苦手なので、マヨネーズとすりごまでまろやかに食べやすくしました。

もっと読む

サバ味噌缶と蓮根のマヨサラダ

neurotron
neurotron @cook_40080668

不足しがちなDHAと食物繊維がたっぷりとれるお手軽サラダ。材料は全て買い置きできるので後1品という時にササッと作れます。
このレシピの生い立ち
偏食傾向の子どもたちに美味しく食べてもらえて、お手軽簡単に作れる副菜を…と考えて作りました。
私自身がサバの味噌煮缶は少しクドくて苦手なので、マヨネーズとすりごまでまろやかに食べやすくしました。

不足しがちなDHAと食物繊維がたっぷりとれるお手軽サラダ。材料は全て買い置きできるので後1品という時にササッと作れます。
このレシピの生い立ち
偏食傾向の子どもたちに美味しく食べてもらえて、お手軽簡単に作れる副菜を…と考えて作りました。
私自身がサバの味噌煮缶は少しクドくて苦手なので、マヨネーズとすりごまでまろやかに食べやすくしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい量
  • 蓮根水煮(薄切り・きんぴら用) 1袋(110g)
  • サバ缶(味噌煮) 1缶
  • マヨネーズ 大さじ1.5
  • すりゴマ 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    蓮根は軽く洗って水を切り、縦に3等分して短冊状にする。

    • サバ味噌缶と蓮根のマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    1の蓮根にサバ缶・マヨネーズ・すりゴマを混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

特にありません。とにかく簡単です。子供さんと一緒に作れちゃうレベル。
ビバ時短!

魚と食物繊維の組合せなので、食事の初めに食べれば血糖値上昇の抑制が期待でき、お勧めです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

neurotron
neurotron @cook_40080668
2021/12/01 13:04に公開
元々はズボラ飯命のチーズ好き。母親になった今は、永遠の料理素人ながら一汁三菜を揃える献立を作るために日々奮闘中。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 れんこん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. フライパン用ホイルで簡単炒り卵
  2. メレンゲクッキー
  3. レンチン簡単‼️肉じゃが
  4. 豆苗としめじの彩りレモンパスタ
  5. 白菜救済🥬切干大根の中華炒め༺戻し汁活用
  1. ブライン液~魔法の液体〜
  2. タモリさん流、豚の生姜焼き
  3. ほうれん草と人参の中華風サラダ
  4. 時短で白菜のクラムチャウダー
  5. フライパン一つで簡単!本格ローストビーフ
  6. Hearty Crock Pot Cowboy Soup (hamburger soup)
  7. Ground Venison Stew
  8. Baked Chicken Fajitas
  9. Vegan pumpkin muffins
  10. Tuna steak
  1. 薬膳チキンカレー(備忘録)
  2. りんごパウンドケーキ
  3. 簡単時短♡ルビー色のいちごジャム
  4. ブロッコリーとササミのチーズ焼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20493183
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close