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★朝食ヘルシー♡和風なオートミール★
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★朝食ヘルシー♡和風なオートミール★-レシピのメイン写真

★朝食ヘルシー♡和風なオートミール★

Yuちゃんmama♡
Yuちゃんmama♡ @cook_40325105

朝から栄養たっぷりで元気いっぱい(´˘`＊)
このレシピの生い立ち
オートミールを色々な食べ方でアレンジしてみたいから(❁´ω`❁)

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★朝食ヘルシー♡和風なオートミール★

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朝から栄養たっぷりで元気いっぱい(´˘`＊)
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オートミールを色々な食べ方でアレンジしてみたいから(❁´ω`❁)

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • アーモンドミルクor牛乳or豆乳or水 200cc
  • 類粒だし 小さじ1
  • クレイジーソルトor塩胡椒 小さじ1/2
  • 冷凍オクラ お好きな量
  • しらす お好きな量
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作り方

  1. 1

    夜にオートミールとアーモンドミルクを一晩冷蔵庫に寝かせておきます

    • ★朝食ヘルシー♡和風なオートミール★作り方1写真
  2. 2

    朝冷蔵庫から取りだし、類粒だし＆クレイジーソルトをいれ混ぜます

    • ★朝食ヘルシー♡和風なオートミール★作り方2写真
  3. 3

    冷凍おくらを適量いれ、ラップをしてレンジで2分間温めます

    • ★朝食ヘルシー♡和風なオートミール★作り方3写真
  4. 4

    温めたオートミールにしらすを乗せて完成♡

コツ・ポイント

お鍋でオートミールを温めるよりも、オーバーナイトオーツで柔らかくしてレンチンした方が早いので(*≧∀≦*)

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Yuちゃんmama♡
Yuちゃんmama♡ @cook_40325105
2020/05/01 23:58に公開
お料理は苦手ですが、頑張っています(*≧∀≦*)このクックパッドで日々素敵なレシピ（主に好き嫌いの激しい息子用）を探索中です(*´艸`)現在16歳になる息子を育てているシングルマザーです(´˘`＊)いいね、フォロー有難うございます!!(*´▽`人)
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このレシピのキーワード

豆乳 しらす オートミール 牛乳 アーモンド

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