糖質制限 アメリカンなチョコクッキー
ogatomon @cook_40213178
糖質制限中のおやつにアメリカンなチョコクッキーはいかがですか？一枚当たりの糖質は1.4g。全部食べても糖質約14g。
このレシピの生い立ち
アメリカのケトンダイエットレシピを参考に作りやすく改良しました。
糖質制限 アメリカンなチョコクッキー
糖質制限中のおやつにアメリカンなチョコクッキーはいかがですか？一枚当たりの糖質は1.4g。全部食べても糖質約14g。
このレシピの生い立ち
アメリカのケトンダイエットレシピを参考に作りやすく改良しました。
アプリでひらく作り方
- 1
卵．溶かしマーガリン，牛乳を入れて泡立て器で混ぜる。
(溶かしマーガリンはレンジ600Wで30秒～チンして下さい。) -
- 2
アーモンドプードル，おからパウダー, 塩，ラカント等甘味料をいれてゴムベラで混ぜる。
-
- 3
チョコを混ぜ入れる。
-
- 4
油を付けた手にスプーン一杯分ずつ生地を取り，丸めて潰す。
右：娘作，左：私作です。子どものお手伝いとしてもgood。 -
- 5
180℃に予熱したオーブンで17-19分焼いて完成！
- 6
チョコはこちらを使用しました。無ければ普通のものでもOKです。
-
コツ・ポイント
レンジで溶かしマーガリンを作ったらオーブンの予熱を開始して下さい。
バニラエッセンスを加えるとおから感が低減出来ます。
コーヒーと良く合います。水分と一緒に食べるとおからパワーでお腹も膨れます。
つくれぽ
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