CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夜ダイエット★衣はオートミールで(笑)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夜ダイエット★衣はオートミールで(笑)-レシピのメイン写真

夜ダイエット★衣はオートミールで(笑)

＊ΡΘΘНたん＊
＊ΡΘΘНたん＊ @cook_40103552

今日は気持ちだけダイエット(笑)
フライとサラダでいただきます^^

このレシピの生い立ち
１人だけダイエットなので作るのが面倒くさい時にみんなで食べれるのと思い作りました！

今日は気持ちだけダイエット(笑)
フライとサラダでいただきます^^

このレシピの生い立ち
１人だけダイエットなので作るのが面倒くさい時にみんなで食べれるのと思い作りました！

もっと読む

夜ダイエット★衣はオートミールで(笑)

＊ΡΘΘНたん＊
＊ΡΘΘНたん＊ @cook_40103552

今日は気持ちだけダイエット(笑)
フライとサラダでいただきます^^

このレシピの生い立ち
１人だけダイエットなので作るのが面倒くさい時にみんなで食べれるのと思い作りました！

今日は気持ちだけダイエット(笑)
フライとサラダでいただきます^^

このレシピの生い立ち
１人だけダイエットなので作るのが面倒くさい時にみんなで食べれるのと思い作りました！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • いわし(今回) 好きなだけ
  • 小麦粉 揚げる分
  • 水 適量(様子見ながら)
  • オートミール 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小麦粉に水を入れて衣を作る 。少しずつ調整しながら混ぜてください。ゆるすぎたら扱いにくいです。

  2. 2

    イワシ(例)に塩コショウをふる

  3. 3

    作っておいた衣をつける

  4. 4

    オートミールをお皿にいれて
    衣をつけたイワシを入れて両面ひっくりかえし押さえる

  5. 5

    170℃で揚げる。
    できあがり★

コツ・ポイント

いつも使っていたパン粉をオートミールに変えただけです(笑)
揚げたいものは何でもOKです^^
こんがり揚げたら美味しかったです^^

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

＊ΡΘΘНたん＊
＊ΡΘΘНたん＊ @cook_40103552
2022/06/13 09:39に公開
＊関西出身＊②児の母です。最近、クックパッドのレシピ作りのお仲間入りしました。のんびり自分なりのレシピを投稿させて頂きます。。皆さんにとって、良いレシピになりお役に立てますよ-に…＊ ＊2016.01.07～
もっと読む

このレシピのキーワード

いわし オートミール 小麦粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単美味しいラディッシュの塩昆布和え😋
  2. ポットひとつで完結！即席 簡単だし
  3. 牛サガリ『チャパグリ』オイスターハニー！
  4. アボカドと豆腐の和風サラダ
  5. 鰹のタタキ＋特製タレ・刻み白菜漬け
  1. 夏野菜とタコの中華マリネ
  2. とろ〜り♪半熟たまじゃがサラダ
  3. パリパリ生ピーマン 焼肉そぼろのせ
  4. アスパラガスの焦がしにんにくねぎ醤油
  5. そのまま巻くだけ！ニラ巻き豚キムチ
  6. Wingstop Lemon Pepper Chicken (copycat)
  7. Smash Burgers
  8. Tomato and Egg Drop Soup
  9. Chicken with Cucumber
  10. Braised Pork Ribs with Chestnut and Dried Mushrooms
  1. ガーリックステーキ
  2. きゅうりの柚子胡椒合え＆しめじナムル風
  3. ハラペーニョで夏の辛さのキーマカレー
  4. ピーマンの野菜炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20803188
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close