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揚げズッキーニとミンチのソテー
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揚げズッキーニとミンチのソテー-レシピのメイン写真

揚げズッキーニとミンチのソテー

居酒屋花子@野菜&茶
居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227

合挽ミンチを炒めて、揚げたズッキーニと合わせただけです。
このレシピの生い立ち
適当に作ったら美味しかったので載せました。大きくて太いズッキーニが入手できたので。これに溶けるチーズをかけて10分ほどオーブントースターで焼いても美味しいです。

合挽ミンチを炒めて、揚げたズッキーニと合わせただけです。
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揚げズッキーニとミンチのソテー

居酒屋花子@野菜&茶
居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227

合挽ミンチを炒めて、揚げたズッキーニと合わせただけです。
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適当に作ったら美味しかったので載せました。大きくて太いズッキーニが入手できたので。これに溶けるチーズをかけて10分ほどオーブントースターで焼いても美味しいです。

合挽ミンチを炒めて、揚げたズッキーニと合わせただけです。
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材料

2人分
  • ズッキーニ 大きいもの1本(400g)
  • 合挽ミンチ 100g
  • オーガニック&オニオンソルト 小匙半分くらい
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは3~5ミリくらいに切って、高温の油でさっと揚げます。

  2. 2

    フライパンに油をひいて合挽ミンチを炒めます。お肉の色が変わったら下味にガーリック&オニオンソルトを2振りふりかけます。

  3. 3

    炒めたミンチが入っているフライパンに揚げたズッキーニを入れて、合わせます。

  4. 4

    食べるときにガーリック&オニオンソルトを振りかけます。

コツ・ポイント

ズッキーニを揚げるときは、ぺーパータオルで水気をふいてください。ハウスの「香りソルト」がよく合います。

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居酒屋花子@野菜&茶
居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227
2022/06/06 19:08に公開
日本茶インストラクター・野菜ソムリエ。愛読書は「栄養と料理」。他にかんぶつマエストロ(中級)。だしソムリエ2級も受講しています。「美味しい」と感じる究極は、ランニングのときの給水の水。そしてみんなでお茶するときのお茶。食べ物、飲み物のそういう感覚、感性を大切にしていきたいと考えています。
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このレシピのキーワード

ズッキーニ 玉ねぎ 合い挽き

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