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火を使わずレンジ３分カロリー控え目なめ茸
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火を使わずレンジ３分カロリー控え目なめ茸-レシピのメイン写真

火を使わずレンジ３分カロリー控え目なめ茸

まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767

火を使わずにレンジ３分で超簡単カロリー控え目な常備野菜なめ茸♪冷蔵庫で3~4日保存可能！お酒のお供にも！
このレシピの生い立ち
常備菜として。

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火を使わずレンジ３分カロリー控え目なめ茸

まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767

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材料

2人
  • えのき 170g（約一袋）
  • 〇本だし（顆粒） 小さじ1/2弱
  • 〇パルスイートor砂糖 小さじ1/4or小さじ1
  • 〇みりん 小さじ1/3
  • 〇お酢・お酒 各小さじ1
  • 〇しょう油 大さじ1と1/3
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作り方

  1. 1

    〇を耐熱容器に入れ混ぜ合わせカットしたえのきも加え更によく混ぜ合わせラップして600wのレンジで3分加熱し軽く混ぜ完成♪

    • 火を使わずレンジ３分カロリー控え目なめ茸作り方1写真

コツ・ポイント

当日でも美味しいですが一晩寝かせるとより美味しいです。

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まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767
2023/04/04 05:31に公開
少しずつ載せていきます♪
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このレシピのキーワード

えのき 酒

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