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野菜スープ
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野菜スープ-レシピのメイン写真

野菜スープ

莉犬くん推し
莉犬くん推し @cook_40305309

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ハーバード大学の准教授が考案した健康スープレシピは味付けなしの野菜の旨みだけのスープです。調味料無しでも美味しいですが少し物足りないときはこの味付けしたアレンジバージョンを作ります。

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材料

  • ○人参 100g
  • ○キャベツ 100g
  • ○カボチャ 100g
  • ○玉ねぎ 100g
  • トマト 半量
  • しめじ 小パック半量
  • ウインナー 人数分
  • ローリエ 1枚
  • クレイジーバジル
  • ●煮込み後に入れる●
  • コンソメ
  • エゴマ 亜麻仁油
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作り方

  1. 1

    野菜を1センチ角に切る

    • 野菜スープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に野菜と浸る水、クレイジーバジルと月桂樹を入れ沸騰させ弱火で20分

    • 野菜スープ作り方2写真
  3. 3

    その日に食べる人数分のウインナーを投入

  4. 4

    コンソメを入れスープで溶かして出来上がり。

コツ・ポイント

野菜を煮る時はヘタや皮までお茶パックなどに入れ、後から取り除く(玉ねぎの皮は特に栄養たっぷりだそうです)
ウィンナーはジューシーさを味わえるよう切らずに必ず1本まるごと投入

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莉犬くん推し
莉犬くん推し @cook_40305309
2020/12/17 01:24に公開

このレシピのキーワード

野菜スープ シメジ トマト かぼちゃ にんじん キャベツ ソーセージ えごま 玉ねぎ

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