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＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊
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＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊-レシピのメイン写真

＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊

狐ト白ノ曼珠沙華＊
狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

ズッキーニ、ツナ、ひじきを混ぜたハニーマスタードのサラダです(*´ｖ｀)
パンに挟んでサンドイッチにしても美味しい♡♡
このレシピの生い立ち
最近ブームのズッキーニのサラダ♪食事の1品にプラスしたりパンに挟んでサンドイッチにしたりと超有能꜀(.௰. ꜆)꜄”
美味しいので覚え書きに♪

ズッキーニ、ツナ、ひじきを混ぜたハニーマスタードのサラダです(*´ｖ｀)
パンに挟んでサンドイッチにしても美味しい♡♡
このレシピの生い立ち
最近ブームのズッキーニのサラダ♪食事の1品にプラスしたりパンに挟んでサンドイッチにしたりと超有能꜀(.௰. ꜆)꜄”
美味しいので覚え書きに♪

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＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊

狐ト白ノ曼珠沙華＊
狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

ズッキーニ、ツナ、ひじきを混ぜたハニーマスタードのサラダです(*´ｖ｀)
パンに挟んでサンドイッチにしても美味しい♡♡
このレシピの生い立ち
最近ブームのズッキーニのサラダ♪食事の1品にプラスしたりパンに挟んでサンドイッチにしたりと超有能꜀(.௰. ꜆)꜄”
美味しいので覚え書きに♪

ズッキーニ、ツナ、ひじきを混ぜたハニーマスタードのサラダです(*´ｖ｀)
パンに挟んでサンドイッチにしても美味しい♡♡
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材料

  1. ズッキーニ 1本
  2. ひじき 5g〜10ｇ
  3. シーチキン 1缶
  4. マヨネーズ 大さじ2.5
  5. 蜂蜜(その他甘味料でも代用可能) 小さじ1
  6. 白ごま 大さじ1
  7. マスタード 大さじ1
  8. 塩 ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻して何度か瑞ですすぎザルに上げておく。

    • ＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニは縦半分に切り2ミリの薄切りにする。
    大きいようなら縦に4等分に。

    • ＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊作り方2写真
  3. 3

    お鍋にお湯を沸かしてズッキーニを1分茹でてザルにあげ、流水で冷やしてからよく水気を絞る。

    • ＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊作り方3写真
  4. 4

    全ての材料をボールに入れて混ぜる。
    混ぜたら冷蔵庫で30分程おいて味を馴染ませてからお召し上がりください( • •)❤︎

    • ＊ひじき入りズッキーニのハニマヨサラダ＊作り方4写真

コツ・ポイント

＊調味料等は味見して増減して下さい。

＊ズッキーニの水気はしっかり絞ると味が薄まらないのでしっかり絞ってください。

＊シーチキンはオイル無しで少しパサつくのでマヨネーズ多めですがお好みで減らしてください。

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狐ト白ノ曼珠沙華＊
狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225
2020/07/04 02:58に公開
14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)＋不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき肝・腎機能低下。年中無休で酷い栄養失調。でもそれに囚われない前向き派。嘆く位なら今を楽しみたい☆《主なレシピ》体調不良、栄養食、ヴィーガン、ダイエット、簡単レシピ、お酒は飲めませんがおつまみ系など、迷走しまくりでジャンル多彩（笑）女狐の味覚は辛い物と酸っぱい物が好き♪現在長期にて自宅療養中☆
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