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キウイとチキンで☆パワフルオートミール
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キウイとチキンで☆パワフルオートミール-レシピのメイン写真

キウイとチキンで☆パワフルオートミール

NEKOほっぺ
NEKOほっぺ @cook_40188605

オーバーナイトオートミールで栄養満点♪キウイにアーモンドの風味と、お肉がよく合います！美味しくヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
美味しく栄養満点なご飯を。食べすぎた日以降にも、調整しながら美味しくご飯を食べられるように

オーバーナイトオートミールで栄養満点♪キウイにアーモンドの風味と、お肉がよく合います！美味しくヘルシーに☆
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キウイとチキンで☆パワフルオートミール

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NEKOほっぺ @cook_40188605

オーバーナイトオートミールで栄養満点♪キウイにアーモンドの風味と、お肉がよく合います！美味しくヘルシーに☆
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材料

2人分
  • アーモンドミルク（砂糖不使用） 200cc
  • オートミール 40〜50グラム
  • ゼスプリキウイ お好み
  • 鶏むね肉 適量
  • 塩 お好み
  • オリーブ油 お好み
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作り方

  1. 1

    アーモンドミルクとオートミールを合せて一晩おく。すぐ食べるなら加熱しても☆

  2. 2

    キウイをカットする。ゴールドキウイを皮ごとまるごといただきます☆

    • キウイとチキンで☆パワフルオートミール作り方2写真
  3. 3

    加熱して冷ました鶏むね肉（ささ身などでも）をほぐす。

  4. 4

    オーバーナイトオートミールに、キウイとほぐした鶏むね肉を乗せる。お好みで塩をふって完成です

  5. 5

    便秘予防にオリーブ油を少しかけても☆

    • キウイとチキンで☆パワフルオートミール作り方5写真

コツ・ポイント

ヨーグルト＆オートミールもいいですが、お食事系ならヘルシーなアーモンドミルク（砂糖不使用）がおすすめです！ヨーグルト使用より、キウイとお肉が抜群に合います！

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NEKOほっぺ
NEKOほっぺ @cook_40188605
2022/08/12 23:04に公開
料理と食べることが大好きです☆こうしたら美味しいかな？と考えたり、野菜ぎらいでも美味しく食べて貰えるような料理をクックパッドを参考にしています☆あるもので料理することが多いので、レシピ通りじゃないこともありますが(^o^;)
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このレシピのキーワード

オートミール キウイ 牛乳 アーモンド 鶏胸肉

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