鯖水煮缶☆ほうれん草の塩昆布和え

Name: 鯖水煮缶☆ほうれん草の塩昆布和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1/2束; 鯖水煮缶 1/2缶; 塩昆布(お好みの量で調整) 5〜10g; いりごま 小さじ1/2

カルピネット @amedio0514

2022.10話題入りに感謝♪鯖とほうれん草と昆布とゴマで栄養価も高い惣菜に。お弁当にもおつまみにもピッタリ♪
このレシピの生い立ち
鯖水煮缶を使った簡単レシピを考案中。

鯖水煮缶☆ほうれん草の塩昆布和え

カルピネット @amedio0514

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材料

2人分

ほうれん草 1/2束
鯖水煮缶 1/2缶
塩昆布(お好みの量で調整) 5〜10g
いりごま小さじ1/2

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作り方

1

ほうれん草は茹でるかレンジで加熱し流水で冷ましてしっかり絞って水気を切り食べやすい長さに切る。
2

ボウルに鯖水煮缶のサバをひとかたまり入れてほぐす。
3

ほうれん草と塩昆布、いりごまを加えて和える。

コツ・ポイント

塩昆布はお好みで加減してください。
私は減塩タイプの塩昆布を8g使用しました。

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つくれぽ

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カルピネット @amedio0514

2022/09/20 20:29に公開

愛知県豊橋市から沖縄県うるま市へ移住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。塩はぬちまーす。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan

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