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トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ
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トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ-レシピのメイン写真

トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ

ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ
ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ @twohearts5671

オクラってあまり使わない？けれど美味しいよ
子どもが好きなツナとコーンと一緒にしました
お箸が進む味付けにしてみました
このレシピの生い立ち
家族があまりオクラを食べてくれずいろんな味を試しこれにたどり着きました

オクラってあまり使わない？けれど美味しいよ
子どもが好きなツナとコーンと一緒にしました
お箸が進む味付けにしてみました
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トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ

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ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ @twohearts5671

オクラってあまり使わない？けれど美味しいよ
子どもが好きなツナとコーンと一緒にしました
お箸が進む味付けにしてみました
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家族があまりオクラを食べてくれずいろんな味を試しこれにたどり着きました

オクラってあまり使わない？けれど美味しいよ
子どもが好きなツナとコーンと一緒にしました
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材料

4人分～
  1. オクラ 1袋　10本ほど
  2. トマト 大1玉　中2玉
  3. ツナ 1缶
  4. コーン 1/2缶
  5. ◎めんつゆ2倍濃縮 大さじ2
  6. ◎醤油 小さじ1
  7. ◎ごま油 小さじ1
  8. ◎鶏ガラスープ 小さじ1/2
  9. ◎にんにくチューブ 少し
  10. ◎塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    オクラは茹でます
    処理して2分
    COOKPADでオクラ茹で方で
    検索したら美味しく
    茹でられますよ

    • トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ作り方1写真
  2. 2

    トマト、オクラは食べやすい
    大きさに切ります
    ツナは油きり
    コーンも用意しましょう

    • トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ作り方2写真
  3. 3

    ボールに◎の調味料を
    入れて混ぜます

    • トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ作り方3写真
  4. 4

    材料全て入れて白ごまも
    加えたら出来上がり

    • トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付け召し上がれ

    • トマトとオクラにツナコーンで中華風サラダ作り方5写真
  6. 6

    次の日のアレンジで
    マヨネーズを加えて
    味変も楽しめますよ

コツ・ポイント

オクラは茹ですぎないこと
具も混ぜすぎないことです

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ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ
ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ @twohearts5671
2020/09/06 08:22に公開
お料理大好き だけど週末しか出来ないでもリフレッシュになるので楽しんでます時間があるとkitchenへ♪いつも皆さんからの素敵なレポを届けていただき感謝の気持ちでいっぱいですInstagram→twohearts0710
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