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帆立とベビーコーンのバター醤油炒め
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帆立とベビーコーンのバター醤油炒め-レシピのメイン写真

帆立とベビーコーンのバター醤油炒め

だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

帆立のバター醤油焼きにベビーコーンやネギを加えました。バターと醤油、ネギの香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
【豆知識】帆立には、タンパク質、ビタミンB1,B12,タウリン等が含まれ、心機能、肝機能向上、血液サラサラ、疲労回復等に効果が。ベビーコーンには、葉酸やカリウム、食物繊維等が含まれ、便秘解消、貧血、動脈硬化予防に効果がそれぞれあるとされます

帆立のバター醤油焼きにベビーコーンやネギを加えました。バターと醤油、ネギの香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
【豆知識】帆立には、タンパク質、ビタミンB1,B12,タウリン等が含まれ、心機能、肝機能向上、血液サラサラ、疲労回復等に効果が。ベビーコーンには、葉酸やカリウム、食物繊維等が含まれ、便秘解消、貧血、動脈硬化予防に効果がそれぞれあるとされます

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帆立とベビーコーンのバター醤油炒め

だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

帆立のバター醤油焼きにベビーコーンやネギを加えました。バターと醤油、ネギの香りが食欲をそそります。
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【豆知識】帆立には、タンパク質、ビタミンB1,B12,タウリン等が含まれ、心機能、肝機能向上、血液サラサラ、疲労回復等に効果が。ベビーコーンには、葉酸やカリウム、食物繊維等が含まれ、便秘解消、貧血、動脈硬化予防に効果がそれぞれあるとされます

帆立のバター醤油焼きにベビーコーンやネギを加えました。バターと醤油、ネギの香りが食欲をそそります。
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【豆知識】帆立には、タンパク質、ビタミンB1,B12,タウリン等が含まれ、心機能、肝機能向上、血液サラサラ、疲労回復等に効果が。ベビーコーンには、葉酸やカリウム、食物繊維等が含まれ、便秘解消、貧血、動脈硬化予防に効果がそれぞれあるとされます

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材料

3人分
  • 帆立大 6粒
  • ベビーコーン 9本
  • バター(又はマーガリン) 大さじ1〜2
  • 【調味料A】
  • 昆布だし顆粒(又は味の素) 小さじ1
  • 濃口醤油 小さじ2
  • 【後入れ】
  • 白葱千切り 1本
  • 【飾り】
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにバターを入れて中火にかけ、少しバターが溶けたら、帆立を入れて軽く炒めます。

  2. 2

    帆立に少し火が通ったら、ベビーコーンを入れて、ベビーコーンに火が通るまで炒めます。

  3. 3

    【調味料A】を加えてなじませたら、白葱を加え、ネギの香りが出てきたら出来上がりです。

  4. 4

    刻み海苔を乗せて。

    • 帆立とベビーコーンのバター醤油炒め作り方4写真

コツ・ポイント

強火で炒めると、帆立が硬くなるので、中火くらいで炒めるのがおすすめです。
刻み海苔の代わりに、大葉や辛子明太子も合います。

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だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533
2020/09/06 00:01に公開
いつも閲覧いただき、ありがとうございます。誰でも簡単に出来る料理のUPを目指しております。栄養バランスはもちろんですが、安い・早い・旨い!が一番。
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このレシピのキーワード

炒めもの ベビーコーン バター 長ネギ

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