材料

玉ねぎは薄切り。食べやすい大きさにカット。

シーフードミックスを水に漬けて解凍しておく。

フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める。

シーフードミックスを加えて炒める。

グラタンソースと牛乳を入れる。

混ぜながら中火で煮込む。

グラタン皿にご飯を入れる。

その上に７をかける。ブロッコリーを乗せる。

パン粉を振りかける。

とろけるチーズをのせる。

オーブントースターで焦げ目がつくまで
温める。パセリを振る。