オートミールにはいろいろなタイプがありますが、レンジで調理できるとパッケージに書いてあるものを使うと失敗しないと思います。
二度めの加熱の前に野菜を加えてボリュームアップもオススメです。
水を吸うと膨らむので、大きめのお皿を使ってください。