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腸活鶏そぼろ♡
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腸活鶏そぼろ♡-レシピのメイン写真

腸活鶏そぼろ♡

3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341

お弁当に、多めに作って冷奴に、厚揚げ豆腐に！
このレシピの生い立ち
オートミールを活用したくて鶏そぼろに入れたら美味しかったのでこれからは必須品になりました！

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材料

2人分
  • 油 大1
  • 鶏ひき肉 200g
  • 塩 少々
  • だし醤油（過去レシピ） 大2
  • オートミール 大3
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひく。鶏ひき肉を炒めながら塩を振る。

  2. 2

    肉に火が通ったら、醤油、みりんを回しかけ、オートミールも入れて完成

コツ・ポイント

味が薄かったら、だし醤油で調整。オートミールが調味料の水分を吸ってくれるので無駄がないです！

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3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341
2023/06/05 03:47に公開
自然療法家のカウンセラー3人によるレシピ投稿。3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。あなたの心と身体を元気にします！普段の食事を気を付けるだけで健康に！まずは毎日の食事から意識しましょう！＞instagram@hisato_kohyama@asami.klab@jijika_home＠3min_recipe
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このレシピのキーワード

そぼろ オートミール とりひき肉

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