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マンゴーココナッツパイヤッサム
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マンゴーココナッツパイヤッサム-レシピのメイン写真

マンゴーココナッツパイヤッサム

アンナプルナカオリ
アンナプルナカオリ @cook_40110937

クーリング作用あり、滋養たっぷり夏のスイーツ
このレシピの生い立ち
果物の王様として古代から重宝されているマンゴー。ダートゥの全てに届き、食べた人に満足感を与えてくれます。特にヴァータ、ピッタの人におすすめです。

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マンゴーココナッツパイヤッサム

アンナプルナカオリ
アンナプルナカオリ @cook_40110937

クーリング作用あり、滋養たっぷり夏のスイーツ
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果物の王様として古代から重宝されているマンゴー。ダートゥの全てに届き、食べた人に満足感を与えてくれます。特にヴァータ、ピッタの人におすすめです。

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材料

3〜4人分
  • マンゴー(角切り) 1個
  • アーモンド(スライス) 大さじ1
  • きび砂糖 大さじ2
  • カルダモン(パウダーにする) 小さじ1/2
  • ココナッツミルク 1/2カップ
  • ココナッツファイン 適量
  • ギー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    マンゴーは飾り用に一部を残してミキサーでペースト状にしておきます。

  2. 2

    鍋にギーを熱し、アーモンドを炒めて取り除いておきます。

  3. 3

    同じ鍋に1のマンゴーを弱火で火を通します。

  4. 4

    少し沸騰してきたら、きび砂糖とカルダモンパウダーを加えて、きび砂糖が溶けるまで火を通します。

  5. 5

    火を止めてココナッツミルクを加えてよく混ぜます。

  6. 6

    お皿に盛って、アーモンド・飾り用のマンゴー・ココナッツファインを飾って完成。

コツ・ポイント

カルダモンパウダーを使うより、カルダモンシードを潰して使う方が、香りが格別に違います。

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アンナプルナカオリ
アンナプルナカオリ @cook_40110937
2023/07/02 23:41に公開
アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ(http://ayurda-ayurveda.com)代表。体質別調理法とアーユルヴェーダ理論を学ぶ5日間コースABNC(基礎とアドバンス)を年2回開催。アーユルヴェーダ診断カウンセリング、レシピ提供。社団法人日本瞑想協会代表。共同著書「ゆるレシピでからだクリーニング」(小学館)WSやレクチャー開催のご依頼はウェブサイトから。
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このレシピのキーワード

ココナッツミルク マンゴー アーモンド カルダモン

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