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鯛のなめろう
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鯛のなめろう-レシピのメイン写真

鯛のなめろう

砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
東京都杉並区阿佐ヶ谷

アジが一般的な「なめろう」を鯛のアラを使って激安&激ウマに!
なめろうならば形を気にしなくていいのでアラで十分です。
このレシピの生い立ち
鯛のアラは安いけれど鱗が混ざりがちで食べにくい…。そこで頭に浮かんだのが「なめろう」。見栄えは気にしなくていいから容赦なく身をほじくれます。簡単さと値段の安さを両立したいいアイデアだと思います。

アジが一般的な「なめろう」を鯛のアラを使って激安&激ウマに!
なめろうならば形を気にしなくていいのでアラで十分です。
このレシピの生い立ち
鯛のアラは安いけれど鱗が混ざりがちで食べにくい…。そこで頭に浮かんだのが「なめろう」。見栄えは気にしなくていいから容赦なく身をほじくれます。簡単さと値段の安さを両立したいいアイデアだと思います。

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砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
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なめろうならば形を気にしなくていいのでアラで十分です。
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なめろうならば形を気にしなくていいのでアラで十分です。
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材料

2~3人分
  • 鯛(アラでOK) 130g
  • みそ 大さじ1杯
  • 長ネギ 10g
  • おろしショウガ 小さじ1/2杯
  • 大葉 小さじ1/2杯
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作り方

  1. 1

    鯛のアラからスプーンなどを使って身をほじくり出します。鱗が紛れ込みがちなのでくれぐれも注意して取り除いて下さい。

    • 鯛のなめろう作り方1写真
  2. 2

    分量は身だけにした量です。中くらいの頭で約50gでした。

  3. 3

    ほじくり出した身や中骨からこそぎ落とした中落ちを合わせたら塊がなくなるように包丁でたたきます。

    • 鯛のなめろう作り方3写真
  4. 4

    鯛の身にみそ、刻みネギ、おろしショウガ、刻んだ大葉を加え、よく混ぜて完成です。

    • 鯛のなめろう作り方4写真
  5. 5

    そのまま食べてもいいですが、お茶漬けや山家焼きにしても美味しいです。

コツ・ポイント

香り付けにミョウガや柑橘類の皮を加えるとより風味豊かになります。
混ぜる際は味噌が固まらないようしっかり混ぜて下さい。

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砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
2023/10/27 14:53に公開
東京都杉並区阿佐ヶ谷
はじめまして。食材を口にしたり、何かの料理を学ぶとそれをヒントに独自のレシピを生み出しています。例えば「セオリーでは〇〇を使うけど使わなかったら?」、「〇〇の代わりに××を使ったら?」、「この素材をあの調理法でやったら?」といった風に考えています。シンプルで入手しやすい食材を中心に作っていて、単身者向けの少量レシピや割と安価なものが多くなっています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

なめろう 鯛 あら 大葉 味噌 長ネギ

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