とりあえずこれくらい

茎は太いので縦に切り込みしてからみじん切りに

なんか、、多い感じする。。。

試しにお肉にみじん切りの人参と菜の花を半分で捏ねてみる

卵にパン粉。10gはパン粉の重さです。ナツメグと塩コショウしてね。

あ～追加の菜の花はいらないかなーという仕上がりに。

今回はお弁当用なので30gと2個だけ50gで作ってみました。
普段のおかずでしたらお好みの大きさで☆

とりあえずひとり1個にしてみようと、2個だけ焼いてます。油を適量。中火で お弁当なので

フタして1分

裏返して、ついでにウィンナーとか朝は忙しいから～これでつくねはフタして1分

味付けして終わってもいいし、

焼いた後、上にマヨネーズを乗っけてトースターで焼く。

照り焼きだけでもOK

完成～真ん中にちょこんと。セサミストリートのちくわ大葉巻き、ちくわの大葉チーズ巻きの子和えはレシピ載せてます。

余ってしまった菜の花は卵で

まあ、これはこれで誰でも作れる感じで(　˙▿˙　)

本だし、砂糖少々

一気にばぁ〜って。

ちくわの大葉チーズID:21640250

人参の子和えID:19588623