合挽肉と野菜の春雨炒め

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

簡単調味料と簡単レシピでチャプチェ風ですが、辛くありませんのでお子さんや高齢者の居るご家庭には最適の晩ご飯のメインです。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

合挽肉と野菜の春雨炒め

簡単調味料と簡単レシピでチャプチェ風ですが、辛くありませんのでお子さんや高齢者の居るご家庭には最適の晩ご飯のメインです。
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母からのレシピのアレンジです。

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材料

3〜4人分
  1. 合挽肉 150g
  2. 春雨 70g
  3. 玉ねぎ 3/4玉
  4. 人参 1/2本
  5. 長ネギ 1/2本
  6. ピーマン 3個
  7. ごま 大さじ1
  8. いりごま 適量
  9. 合わせ調味料
  10. 200cc
  11. 中華顆粒 小さじ1
  12. 料理酒 大さじ2
  13. みりん 大さじ2
  14. 砂糖 大さじ2
  15. オイスターソース 大さじ1.5
  16. 醤油 大さじ1
  17. ニンニクチューブ 5cm
  18. コチュジャン 辛くしたい時 大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を切って、春雨を水につけておきます。 合わせ調味料も合わせておきましょう。

  2. 2

    ごま油を引いたフライパンに合挽肉入れて塩コショウして強火で炒めます。

  3. 3

    ❷に❶の野菜を硬い物順に入れて、しっかり炒めます。

  4. 4

    ある程度炒まったら、春雨と合わせ調味料を入れて、中火〜弱火でコトコト煮ます。

  5. 5

    全体が馴染んだら完成!

  6. 6

    辛くしたい場合は、コチュジャンを料理酒などで溶かして❹の工程で回しかけて下さい。

コツ・ポイント

春雨を最後に入れないと、くっついたり、固まったりするので気をつけて下さい。

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ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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