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ダイエット向け♡無限きのこ
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ダイエット向け♡無限きのこ-レシピのメイン写真

ダイエット向け♡無限きのこ

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

ヘルシーなのに美味しい！！
きのこ料理で便秘にも効果あり！？！？
このレシピの生い立ち
きのこが余っていて、ヘルシーな一品を作りたかったから。

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きのこ料理で便秘にも効果あり！？！？
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きのこ料理で便秘にも効果あり！？！？
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材料

  • えのき 1束
  • しめじ 1束
  • ごま油 大さじ1
  • ツナ缶 1缶
  • 鶏ガラ 小さじ１
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    きのこの石づきを取り、お好みの大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに、きのこ・ごま油・ツナ缶・鶏ガラを入れて炒める。

  3. 3

    火が通ったら、醤油・みりん・こしょうを入れて、さっと炒めれば完成♡

コツ・ポイント

ノンオイルのツナ缶でも美味しくできます！

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☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045
2021/04/30 08:11に公開

このレシピのキーワード

ツナ えのき シメジ 鶏ガラ

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