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(♯鯛たべよう)鯛の煮付け
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(♯鯛たべよう)鯛の煮付け-レシピのメイン写真

(♯鯛たべよう)鯛の煮付け

宇和島市うわじまっこ
宇和島市うわじまっこ @cook_40301536

養殖鯛を使ったメニュー
子ども1人分のエネルギー85kcal
(材料の1/4量) 
このレシピの生い立ち
宇和島には「鯛そうめん」という郷土料理があります。姿のまま煮付けた鯛を、そうめんにのせて鉢盛にする料理です。
鯛の煮付けを「冷やしそうめん」の具にするのも、おいしいですよ~!

養殖鯛を使ったメニュー
子ども1人分のエネルギー85kcal
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鯛の煮付けを「冷やしそうめん」の具にするのも、おいしいですよ~!

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(♯鯛たべよう)鯛の煮付け

宇和島市うわじまっこ
宇和島市うわじまっこ @cook_40301536

養殖鯛を使ったメニュー
子ども1人分のエネルギー85kcal
(材料の1/4量) 
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宇和島には「鯛そうめん」という郷土料理があります。姿のまま煮付けた鯛を、そうめんにのせて鉢盛にする料理です。
鯛の煮付けを「冷やしそうめん」の具にするのも、おいしいですよ~!

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子ども1人分のエネルギー85kcal
(材料の1/4量) 
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宇和島には「鯛そうめん」という郷土料理があります。姿のまま煮付けた鯛を、そうめんにのせて鉢盛にする料理です。
鯛の煮付けを「冷やしそうめん」の具にするのも、おいしいですよ~!

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材料

大人2人分
  • 鯛切り身(2切れ)
  • 生姜 少々
  • しょうゆ 小さじ2
  • 砂糖 小さじ2弱
  • 料理酒 小さじ2
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作り方

  1. 1

    生姜は、細いせん切りにする。

  2. 2

    鍋に、しょう油、砂糖、生姜、酒、水を入れて沸かし、煮立ったら鯛を静かにその中へ入れる。

  3. 3

    落し蓋をして、弱火で煮込む。

コツ・ポイント

2で鍋に入れる水は、60mlくらいです。必ず、沸かした調味液の中に、鯛を入れるようにしましょう。写真のように野菜等を一緒に煮付ける場合、煮付けた鯛を取り出した後の、残った煮汁で煮付けてください。あらかじめ、調味料も少し増やしておきましょう。

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宇和島市うわじまっこ
宇和島市うわじまっこ @cook_40301536
2021/08/06 06:51に公開
愛媛県宇和島市の公立保育施設(保育所、認定こども園、家庭的保育所)のキッチンです。給食メニューや食育について、ご紹介します。「宇和島市のおいしい魚やみかんを、いっぱい食べさいや~!」☆「うわじまし食育かるた」は、こちらをご覧ください。https://www.city.uwajima.ehime.jp/site/hoikunet/syokuikukaruta.html
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このレシピのキーワード

煮付け 鯛 切り身 酒 しょうが

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