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罪悪感ゼロ♪生米から作る米粉パン♡
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罪悪感ゼロ♪生米から作る米粉パン♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪生米から作る米粉パン♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

生米から作るパンです。グルテンフリー♡小麦を使わないので、安心して食べれます(*´꒳`*)
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朝ごはんに焼きました。

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材料

パウンド1本分
  • 玄米 又は白米 1.5カップ
  • ぬるま湯 160g
  • てんさい糖や素焚糖(砂糖) 10g
  • ドライイースト 5g
  • 米油(バター) 10g
  • 塩 5g
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作り方

  1. 1

    お米をよく洗い、米が浸るくらいの水を注ぎ浸しておく。
    ●玄米→一晩
    ●白米→2〜3時間、一晩でもOK

  2. 2

    米をザルにあけ水をよく切る。分量外の40度位の湯に、砂糖とドライイーストを加えふやかす。
    バターを使う場合は常温に戻す。

  3. 3

    ミキサーに全ての材料を加え、米の粒々がなくなりどろどろの液状になるまでよーく撹拌する。

  4. 4

    オーブンシートを敷いたパウンド型に流し込み、ラップをして40度で30分、生地が1.5〜2倍になるまで発酵させる。

    • 罪悪感ゼロ♪生米から作る米粉パン♡作り方4写真
  5. 5

    生地に霧吹きで水を2〜3回吹きかけ、180度に予熱したオーブンで30分焼いたら完成です♪

  6. 6

コツ・ポイント

お米の粒々がなくなるまで撹拌してください。粒々が残っていると焼き上がりもお米がしっかり残ってしまい食感に影響がでてしまいます。
ふんわりしたパンを焼くにはうるち米がお勧め!

お米の粒々が残ったパンはライスバーガーにしても美味しいです♡

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2021/10/14 01:13に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

パン バター 玄米 ご飯 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22001919
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