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抗酸化作用◎ハックルベリージャム
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抗酸化作用◎ハックルベリージャム-レシピのメイン写真

抗酸化作用◎ハックルベリージャム

Bloomie___
Bloomie___ @cook_40280328

ポリフェノールはブルーベリーの約7倍!ビタミンやβカロテンなど栄養豊富なハックルベリーのジャムを優しい甘さで仕上げました
このレシピの生い立ち
無農薬ハックルベリーを頂いたので初めてジャムにしてみました。生で食べると渋いので重曹でアクを取るのだと思います。

ポリフェノールはブルーベリーの約7倍!ビタミンやβカロテンなど栄養豊富なハックルベリーのジャムを優しい甘さで仕上げました
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無農薬ハックルベリーを頂いたので初めてジャムにしてみました。生で食べると渋いので重曹でアクを取るのだと思います。

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抗酸化作用◎ハックルベリージャム

Bloomie___
Bloomie___ @cook_40280328

ポリフェノールはブルーベリーの約7倍!ビタミンやβカロテンなど栄養豊富なハックルベリーのジャムを優しい甘さで仕上げました
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無農薬ハックルベリーを頂いたので初めてジャムにしてみました。生で食べると渋いので重曹でアクを取るのだと思います。

ポリフェノールはブルーベリーの約7倍!ビタミンやβカロテンなど栄養豊富なハックルベリーのジャムを優しい甘さで仕上げました
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材料

  • ハックルベリー 400g
  • 重曹 小さじ1
  • きび砂糖 100g〜
  • レモン果汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ハックルベリーのへたを取り、実だけをたっぷりのお水と鍋に入れる

  2. 2

    中火にかけて沸騰したら、少し火を落として重曹をそーっと入れる
    ※吹きこぼれに注意

  3. 3

    そこから15分間煮る。
    緑色にギョッとする。

    • 抗酸化作用◎ハックルベリージャム作り方3写真
  4. 4

    ザルにあげ、ボウルにうつして3回以上 洗う
    だんだん紫になってきます

  5. 5

    たっぷりの水につけて3時間ほど置いておく

  6. 6

    鍋にハックルベリーときび砂糖を入れて(※少しおいておくと水分がでてきます)
    中火にかける

  7. 7

    時々かき混ぜながら煮詰めていく
    お好みのタイミングでレモン果汁を入れて出来上がり♪

    • 抗酸化作用◎ハックルベリージャム作り方7写真
  8. 8

    焼きたてのパンと一緒に♪

    • 抗酸化作用◎ハックルベリージャム作り方8写真
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Bloomie___
Bloomie___ @cook_40280328
2021/10/19 22:48に公開
◯ 食べてくれる人を想って丁寧に作ると料理は必ず美味しくなる ◯隙あらば台所に立つ料理大好き三児のママの《野菜が主役のレシピ 》や 《卵,乳製品,白砂糖を使わないお菓子》《まごわやさしいこ》家庭料理をシェアしています。vegan/vegetarian/マクロビオティック/離乳食/こどものおやつ/素朴なおやつ/おこめのおやつ/米粉でお料理
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ハックルベリー

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