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電子レンジでオートミール蒸しパン
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電子レンジでオートミール蒸しパン-レシピのメイン写真

電子レンジでオートミール蒸しパン

sakura96
sakura96 @cook_40079398

オートミールを使ったヘルシーで簡単なレシピ考えました。
お好みでジャムや抹茶粉などを入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもチョコっとつまめてなおかつ甘さ控えめなおやつが食べたくて。

オートミールを使ったヘルシーで簡単なレシピ考えました。
お好みでジャムや抹茶粉などを入れても美味しいです。
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ダイエット中でもチョコっとつまめてなおかつ甘さ控えめなおやつが食べたくて。

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電子レンジでオートミール蒸しパン

sakura96
sakura96 @cook_40079398

オートミールを使ったヘルシーで簡単なレシピ考えました。
お好みでジャムや抹茶粉などを入れても美味しいです。
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ダイエット中でもチョコっとつまめてなおかつ甘さ控えめなおやつが食べたくて。

オートミールを使ったヘルシーで簡単なレシピ考えました。
お好みでジャムや抹茶粉などを入れても美味しいです。
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材料

2人分
  • オートミール 大さじ2
  • 牛乳 大さじ2
  • バナナ 中1本
  • 卵 1個
  • おからパウダー 大さじ2
  • バニラエッセンス(省略可) 2〜3滴
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ココアパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    全部の材料をタッパーに入れてよく混ぜる。

  2. 2

    混ざったらトントンして空気を抜く。

  3. 3

    電子レンジに入れて蓋をせず
    500wで3分で完成!

コツ・ポイント

よく混ぜて電子レンジに入れる前にガス抜きを忘れずに。

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sakura96
sakura96 @cook_40079398
2021/10/06 02:36に公開
カナダ在住のSakura96です。新しいものを作ったり食べたりする事が大好き。日本の材料が揃わないことが多いので試行錯誤しながら作ってます。簡単なものしか作れませんがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ココア バナナ オートミール おからパウダー 牛乳 卵

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