かぼちゃを小さめのひと口大に切り分け、アイラップや無印の湯煎調理ができる袋などに入れ、３分〜レンチン　

かぼちゃの重さにもよりますが、フライパンで火を入れるので完璧じゃなくていいです。

フライパンに油を温め、ひき肉を炒める。大体火が通ったら①のかぼちゃ投入。ここでかぼちゃに火を入れる。

調味料を入れ、汁気がなくなるまで炒め合わせる

オーブンを200度に予熱（トースターで焦げ目が付くまで焼いても大丈夫）

耐熱皿に油脂（分量外）を塗り、④を取り分けマヨネーズを適量かけてチーズを乗せる

オーブンで１０〜１５分焼き、チーズの焦げめが付いたら完成〜