しっとり豆腐とおからのパンケーキ
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
ヘルシーな、本格パンケーキはいかがですか？
このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー 65 Kcal、たんぱく質 2.9g、脂質 2.8 g、炭水化物 6.7g、カルシウム 42mg 鉄 0.7 mg、ビタミンC 0 mg、食物繊維 1.8 g、食塩相当量 0.1 g
しっとり豆腐とおからのパンケーキ
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１人分栄養素
エネルギー 65 Kcal、たんぱく質 2.9g、脂質 2.8 g、炭水化物 6.7g、カルシウム 42mg 鉄 0.7 mg、ビタミンC 0 mg、食物繊維 1.8 g、食塩相当量 0.1 g
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