อาหารเช้าง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ ปรับใส่เครื่องแบบที่อยากทานได้หลากหลาย

เมนูนี้ง่ายๆไม่ต้องปรุงมากก็อร่อย และ อุดมไปด้วยโปรตีนพืชเน้นๆจากผักโขม เห็ด และ ข้าวโอ๊ต

เมนูนี้ทานได้ตลอด จะเป็นมื้อเช้าก็อิ่มสบายหรือมื้อดึกก็ยังไหว ประมาณ 300 แคลอรี่ 😁😁

สูตรสำหรับเด็ก 1ขวบ+ ผู้ใหญ่ก็ทานได้ อาหารเช้าง่ายๆได้คุณค่า

ด้วยความกำลังไดเอ็ทเลยต้องสันหาเมนูแคลอรี่ต่ำมาทาน

โจ๊กประโยชน์เน้นๆ จะเป็น #เมนูสายคลีน หรือ #เมนูคุณหนู ก็ได้เลย คนไม่ชอบข้าวโอ๊ตก็ทานได้ค่ะCalories ~ 545 kcal ✅ C44.4|P58.6|F13.9

ตื่นมาเช้านี้ อย่างหิว และเมื่อวานไม่ได้จ่ายตลาดสำหรับทำอาหารเลย จึงต้องค้นของเหลือในตู้เย็นมาทำอาหาร ให้รอด 1 มื้อก่อน 😆เมนูนี้ อาจจะไม่ได้สุขภาพดีนัก เพราะใช้โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป จริงๆ แอนพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแบบนี้ แต่วันนี้จำเป็นจริงๆมีตัวช่วยคือ ข้าวโพดอ่อน สาหร่าย และแครอท ที่พอกู้หน้า concept อาหารเพื่อสุขภาพ ได้นะ 😉🤣😋

สูตรนี้ทำขึ้นสำหรับเด็ก 1ขวบ+ นะคะ ผู้ใหญ่ก็ทานได้ เป็นมื้อเช้าง่ายๆใช้เวลาไม่มากแต่ได้คุณค่ามหาศาลค่ะ

สวัสดีค่าทุกคนหลังจากหายไปนาน กลับมาแชร์อาหารเพื่อสุขภาพต่อแล้วค่า มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

เมนูโปรดมื้อเช้าของเราเองค่ะ ชอบอาหารที่ทานง่ายๆ กลิ่นหอมๆ

เห็นใน TikTok เขาทำกัน ดูง่ายดีค่ะCredit : chanjao(@jzjjjaw)